Kuinka ottaa selleri mehu hyödyttäen kehoa

Mehu selleri - yksi terveellisimmistä juomista, joka sisältää runsaasti ihmiskeholle välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja. Kasviuutetta käytetään laajalti kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa, ja myös ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa suosittelevat sitä tehokkaana vähäkalorisena lääkityksenä laihdutus... Kaikista mehun eduista huolimatta sillä on kuitenkin useita vakavia vasta-aiheita.

Lue artikkelistamme, kuinka selleri mehua otetaan oikein ja kuinka siitä on hyötyä naisille ja miehille.

Sellerimehun kemiallinen koostumus, vitamiinit ja hivenaineet

Sellerimehulla on rikas kemiallinen koostumus. Se sisältää seuraavat mikro-, makroravinteet ja vitamiinit:

Sellerimehussa on pieniä määriä sinkkiä, jodia, mangaania, seleeniä ja kuparia.

Hän on myös rikas:

• aminohapot proteiinin muodossa;
• eteerisiin öljyihin sisältyvät lipidit.

Rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien suhde on 0,1 g: 1 g: 6 g. Sellerimehua pidetään yhtenä vähäkalorisimmista juomista, ja se sisältää vain 31 kcal / 100 g.

Sellerimehun hyödylliset ominaisuudet

Sellerimehu tuo monipuolisia etuja keholle:

• poistaa toksiineja ja haitallisia aineita, lievittää stagnaatiota sisäelimissä;
• puhdistaa verisuonia, maksaa, munuaisia;
• vaikuttaa myönteisesti ruuansulatuskanavan, keskushermoston, aivojen toimintaan, vahvistaa muistia;
• suorittaa immunomoduloivia toimintoja, vastustaa tarttuvia ja kausittaisia ​​sairauksia;
• alentaa verensokeri- ja kolesterolitasoja;
• torjuu stressiä, masennusta, masentunutta mielialaa;
• normalisoi verenpainetta, estää aivohalvauksia, sydänkohtauksia;
• parantaa näköä, samoin kuin nivelten ja luiden kuntoa kihti ja niveltulehdus;
• auttaa vähentämään ylimääräistä painoa;
• on myönteinen vaikutus ihoon;
• ylläpitää veden ja emäksen tasapainoa;
• auttaa sukupuolielinten ongelmiin, lisää seksuaalista halua sekä naisilla että naisilla miehet.

Sellerimehu toimii apuaineena sellaisten vakavien sairauksien kuten ateroskleroosin, Alzheimerin taudin ehkäisyssä.

Naisille

Naisen terveys ja kauneus riippuvat suurelta osin asianmukaisesta ravinnosta. Ratkaisevaa on tarvittavien hivenaineiden ja vitamiinien saaminen etenkin "kultakaudella". Sellerimehu auttaa pidentämään nuoruutta ja ylläpitämään houkuttelevuutta. Sillä on myönteinen vaikutus keskushermostoon, lievittää stressiä, ärtyneisyyttä ja unihäiriöitä.

Lääkärit suosittelevat terveellistä juomaa naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi. Säännöllinen kulutus auttaa terveiden munien tuottamisessa, mikä on tärkeää hedelmällisyyshoidoissa.

Miehille

Urosruoka on yhtä herkkä Sellerimehun positiivisille ominaisuuksille.

Säännöllisessä käytössä juoma:

• normalisoi aivojen, keskushermoston ja urogenitaalisten järjestelmien toimintaa;
• lievittää stressiä ja väsymystä;
• lievittää stressiä, unihäiriöitä, masennusta;
• estää eturauhasen kasvainten kehittymistä;
• alentaa kolesterolitasoa;
• parantaa erektiota, lisää libidoa ja hedelmällisyyttä.

Lapsille

Vihannesmehu hyödyttää myös lapsia. Jos lapsi on liian aktiivinen tai ei nuku hyvin, ota juo 1 tl. päivä auttaa selviytymään unettomuudesta ja ahdistuksesta.

Teini-ikäisiä, joilla on lisääntynyt fyysinen tai henkinen aktiivisuus, etenkin tenttien aikana, kehotetaan ottamaan selleri mehua aivojen toiminnan ja muistin parantamiseksi. Sillä on myös myönteinen vaikutus hauran luustojärjestelmän muodostumiseen.

Tärkeä! Sellerijuomaa ei tule käyttää alle 3-vuotiaille lapsille.

Kuinka tehdä selleri mehu kotona

Valmista selleri mehu kotona kolmella yksinkertaisella tavalla:

1. Varret pestään huolellisesti kylmällä vedellä tai liotetaan useita minuutteja. Käytä sitten erityistä laitetta puristamiseen, esimerkiksi ruuvimehua.
2. Pestyt varret tai juuret hierotaan hienolla raastimella, rapu puristetaan marjakuoren läpi.
3. Kasvi jauhetaan lihamyllyssä tai tehosekoittimessa, mehu puristetaan pois ja suodatetaan.

Ensimmäinen menetelmä on tehokkain, jopa lehdet puristetaan sen mukana.

Voidaanko juottaa selleri mehua ja miten se tehdään oikein

Hallitsematon lääkkeen ottaminen vaikuttaa negatiivisesti kehoon. Siksi he hyväksyvät sen sääntöjen mukaisesti:

1. Aloita pienillä annoksilla. On suositeltavaa rikkoa päiväannos 2–3 kertaa.
2. Mehun tulee aina puristaa tuoreena. Muuten se menettää hyödylliset ominaisuutensa hapettumisen seurauksena.
3. Tappaa tietty haju ja maku vihannesjuoma auttaa muita ainesosia. Valmistaessa on tärkeää noudattaa reseptin mukaisia ​​mittasuhteita.

Ennen vihannesten tuoretta ottamista tarvitaan lääkärin kuuleminen mahdollisten vasta-aiheiden tunnistamiseksi.

Raskauden aikana

Tämä vihannesjuoma sisältää runsaasti rautaa, joka on välttämätöntä raskaana naisilla sikiön oikean kehityksen kannalta. Lisäksi raskauden aikana odotettavan äidin hermosto ei ole vakaa, mikä on haittaa vauvalle.

Tuore selleri auttaa selviytymään anemiasta ja stressistä. Voit kuitenkin ottaa sen pieninä määrinä (1-2 tl lasillista vettä kohti ja enintään kerran päivässä).

Kaikkein turvallisin on juoman ulkoinen käyttö. Ihoon hankaamalla se auttaa lievittämään turvotusta.

Tärkeä! Juomaa ei pidä ottaa raskauden ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella, koska sillä on ominaisuuksia lisätä verenkiertoa ja tonisoida kohtu. Lääkkeen ottaminen tänä aikana voi aiheuttaa keskenmenon.

Imettäessä

Imetysvaiheen aikana äidin keho tarvitsee ravinteita enemmän kuin koskaan. Siksi vihannesjuoman nauttiminen voi tuoda hyöty. Mutta koska sen kyky aiheuttaa kaasua ja koliikkia ja sillä on haitallisia vaikutuksia vauvan epäkypsään ruuansulatusjärjestelmään, lääkärit suosittelevat juomista mehua seuraavien sääntöjen mukaisesti:

1. Aloita vasta kun lapsi on 3 kuukautta vanha. Tänä aikana hänen ruuansulatusjärjestelmä on valmis omaksumaan uusia ruokia.
2. Noudata annostusta. Sinun on otettava lääke 1 tl: lle, laimennettuna lasilliseen vettä, kerran päivässä.
3. Koordinoi juoman käyttö lastenlääkärin kanssa. Vain asiantuntija voi tunnistaa vasta-aiheet ja sallia vihannesmehun saannin.

Juominen imetyksen aikana heikentää maidon makua.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus mitä tahansa tyyppiä, voimme hyväksyä tuoreet sellerit. Juoma sisältää magnesiumia, joka auttaa alentamaan verensokeriarvoja.Lisäksi aineenvaihdunta paranee, verenkierto ja verisuonet puhdistetaan, kemialliset reaktiot, ruoansulatuskanavan toiminta normalisoituvat, immuniteetti ja herkkyys insuliini-injektioille lisääntyvät, potilaan hyvinvointi paranee.

Ota vihannesmehu seuraavien kaavioiden mukaisesti:

1. Päivittäinen saanti tuoremehua kasvin vartaloista 2 rkl. l. aamulla tyhjään vatsaan.
2. Kolmen viikon kulutus puoli lasillista juurimehua ennen ateriaa.

Suolaton ruokavalio suositellaan suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi.

Lisääntyneellä paineella

Jos verenpaine on korkea, lääkärit suosittelevat säännöllisesti juomista 2 rkl. l. selleri mehu päivässä.

Se sisältää eteerisiä öljyjä ja aineita, jotka auttavat rentouttamaan valtimoita ja parantavat verenkiertoa. Juoman avulla verisuonien kouristukset lievitetään ja aivojen toiminta paranee.

Ruoansulatuskanavan sairaudet

Selleri mehu on ehdottomasti kielletty korkeahappamisen gastriitin, haavaumien varalta, etenkin pahenemisvaiheessa. Sillä on haitallinen vaikutus mahalaukun limakalvoon ja se johtaa potilaan hyvinvoinnin heikkenemiseen.

Ummetus

Säännöllinen mehun saanti vihannesjuurista (1-2 ruokalusikallista 1 ruokalusikallista vettä päivässä) auttaa selviytymään ulostehäiriöistä. Sillä on selvä laksatiivinen vaikutus. Myös peristaltika normalisoituu ja suoliston luonnollinen mikrofloora palautetaan, mikä yleensä parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.

Sellerimehun käyttö perinteisessä lääketieteessä

Sellerijuomaa käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa. On olemassa monia reseptejä, jotka auttavat sisäelinten, luiden, ihon sairauksia.

Kuinka usein ja kuinka paljon voit juoda

Ravitsemusasiantuntijoiden suositusten mukaan vihannesmehun suositeltu päivittäinen saanti ei saisi ylittää 100 ml. Tehokkuuden lisäämiseksi on suositeltavaa ottaa se erissä - 20-30 ml.

On suositeltavaa juoda mehua päivän alkupuolella tyhjään vatsaan, kun kaikki elintärkeät prosessit aktivoituvat maksimaalisesti. Lisäksi mehulla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja sillä on suotuisa vaikutus mahalaukun limakalvoon.

Tärkeä! Jos tunnet juoman ottamisen jälkeen uneliaisuuden ja heikkouden, lääkkeen ottamista tulisi siirtää iltaan.

Kuinka käyttää

Sellerimehu kulutetaan sekä laimentamatta että liuotettuna veteen huoneenlämmössä (suhteessa 1:10) tai muihin juomiin. Jos siihen lisätään muita aineosia, esimerkiksi vihannes- tai hedelmämehua, käytetään seuraavaa osuutta: 30 ml sellerymehua, noin 150 ml toista juomaa. Tässä tapauksessa seoksen päivittäinen saanti on 1 litra.

Tärkeä! On suositeltavaa ottaa juoma viikkokursseilla kolme kertaa päivässä tunti ennen ateriaa. Hoitokuurien välillä tehdään kolmen päivän tauko.

Ruoanlaittoa koskevat säännöt

Selleri mehuun on sallittua lisätä erilaisia ​​aineosia. Immuniteetin lisäämiseksi ja hedelmällisyyden parantamiseksi lääkärit suosittelevat tuoremehun juomista porkkanoiden ja omenoiden kanssa. Valmista juoma näin:

1. Ota kaksi sellerivarsia, neljä keskikokoista porkkanaa, puoli omenaa.
2. Komponentit pestään juoksevalla vedellä ja kuivataan.
3. Ohjaa juicer.

Haitallisten aineiden poistamiseksi ja kehon painon vähentämiseksi ravitsemusterapeutit suosittelevat juoman valmistamista pienten punajuurien, pari sellerivarsien ja lasillisen veden perusteella. Vihannekset johdetaan juicerin läpi, ja tuloksena oleva mehu laimennetaan vedellä huoneenlämpötilassa.

Infuusio valmistetaan samalla tavalla kuin alentamaan verenpainetta, vain juurikkaiden sijasta käytetään neljän appelsiinin mehua, laimennettuna 1 litralla vettä.

Kehon happamuuden vähentämiseksi valmistetaan selleri- ja omenapuun varsista mehua suhteessa 4: 4. Unen normalisoimiseksi lisätään 1 tl kasvismehuun perustuvaan juomaan. hunaja.

Yhdessä inkiväärin kanssa selleri muuttuu todellinen aphrodisiac.

Juoma valmistetaan seuraavan kaavan mukaisesti:

1. Purista mehu kahdesta sellerivarsista.
2. Raasta 30 g inkiväärijuuria, purista mehu, suodata.
3. Sekoita molemmat aineosat.
4. Ota seos pieninä erinä ennen ateriaa vedellä.

Kasvisista saadaan myös tehokkaita kosmetiikkaa. Kasvojen kunnon parantamiseksi on suositeltavaa tehdä erityinen tonic.

Toimintojen algoritmi:

1. Kaada 100 g hienonnettuja vihanneksia lasi kiehuvaa vettä.
2. Anna sen hautua 10-15 minuuttia.
3. Viilentyä. Siivilöi marjakankaan läpi.
4. Pyyhi kasvot kahdesti päivässä.

Mitä sairauksia se auttaa

Sellerimehu on tehokas seuraavien sairauksien hoidossa:

1. Ruoansulatuksen ja unen häiriöt. Ota 1-2 rkl. l. mehu varsista tunti ennen ateriaa.
2. Osteochondrosis. 1 tl. kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
3. Munuaisten tulehdukselliset prosessit. 1 rkl. l. kolme kertaa kolhuissa tunti ennen ateriaa.
4. Ummetus. Ota jäljennös alkaen 1 tl. ja nostetaan päivittäinen kulutusnopeus 100 ml: ksi (lisää teelusikallista päivässä).

Vasta

Sellerimehun käyttö on vasta-aiheista:

• maha-suolikanavan pahennetut sairaudet;
• joilla on mahahaava ja lisääntynyt mahalaukun happamuus;
• raskauden ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana;
• limakalvojen vaurioilla.

Sellerimehua on otettava varoen vanhuksille, alle 3-vuotiaille lapsille ja imettäville naisille.

johtopäätös

Sellerimehu on lisäaine monien sairauksien hoitoon. Mutta sen hyödyt ilmenevät vain asianmukaisella ja säännöllisellä käytöllä ottaen huomioon olemassa olevat vasta-aiheet. Hallitsemattomassa sisäänpääsyssä sivuvaikutukset ovat mahdollisia sisäelinten pahentuvien kroonisten sairauksien, limakalvojen vaurioiden muodossa.