Sellerin uskomaton hyöty miehille

Sellerille on ominaista paitsi ravitsemukselliset, myös lääkinnälliset ominaisuudet. Sellerin säännöllinen kulutus selleri parantaa yleistä terveyttä, parantaa kehon ja estää sairauksien kehittymistä.

Perinteinen lääketiede suosittelee yrttiä miehille seksuaaliterveyden ylläpitämiseksi. Artikkelissa kerromme sinulle, mitä sellereillä on miehille hyötyjä ja haittoja, miten se otetaan ja onko vasta-aiheita.

Sellerin ainutlaatuiset ominaisuudet

Selleri on vitamiinien, mineraalien, orgaanisten happojen, proteiinien, eteeristen öljyjen ja muiden yhdisteiden lähdeilman mitä solujen, kudosten ja elinten täydellinen toiminta on mahdotonta. Tämä vihannes sisältää paljon askorbiinihappoa, joka suojaa vilustumiselta, infektioilta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Yksi sellerin tärkeimmistä vaikutuksista - ruoansulatuskanavan puhdistaminen kertyneistä toksiineista ja toksiineista, poistamalla ylimääräinen neste kehosta. Koostumus sisältää kasvikuitua, joka stimuloi suoliston liikkuvuutta, normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa ruuansulatusta ja auttaa ummetusta selviytymään.

Kuluttamalla selleriä säännöllisesti, sinun ei tarvitse huolehtia hermoston tilasta.... Kaikissa kasvin osissa on runsaasti B-vitamiineja, jotka vaikuttavat positiivisesti aivojen toimintaan, stimuloivat ajattelua, parantavat muistia ja lisäävät fyysistä ja henkistä suorituskykyä.

Selleri auttaa sydänjärjestelmää pääsemään eroon ylimääräinen sokeri ja "huono" kolesteroli, mikä estää ateroskleroosia, diabetes mellitusta. Vihannes tukee sydämen työtä, lisää verisuonten seinämien lujuutta ja kimmoisuutta, säätelee verenkiertoa, normalisoi veren viskositeettia ja laajentaa verisuonia.

Kansanlääketieteessä selleriä käytetään anti-inflammatorinen, sedatiivinen, kipulääke, kuumetta alentava, antispasmodinen, diureetti. Vihannes on hyvä nivelille, lievittää osteokondroosista, kihtistä, reumasta, niveltulehduksesta ja niveltulehduksesta kärsivien ihmisten tilaa.

Huomio! Selleri on suosittu kosmetiikkatuote. Se sisältää H-vitamiinia, joka estää hilseilyä ja kuivaa ihoa, hauraita hiuksia ja kynnet. Retinoli hidastaa ikääntymisprosessia voimakkaana antioksidanttina. C-vitamiini stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, estää ryppyjen muodostumista.

Kemiallinen koostumus, vitamiinit ja hivenaineet

Sellerin kemiallinen koostumus riippuu kasvin osasta (juuret, varret, lehdet), kasvu-, varastointi- ja olosuhteista.

Keskimäärin 100 g syötävää annosta sisältää:

Miksi selleri on hyvä miehille

Selleri sisältää sinkkiä, fosforia, seleeniä, omega-3-rasvahappoja... Nämä biologisesti aktiiviset komponentit stimuloivat miespuolisten hormonien tuotantoa, parantavat siittiöiden laatua, lisäävät seksuaalista aktiivisuutta ja vähentävät hedelmättömyyden riskiä.

Perinteinen lääketiede suosittelee kasvien käyttöä libidon ja seksuaaliterveyden ylläpitäminen sekä virtsajärjestelmän ja sukupuolielinten sairauksien hoito ja ennaltaehkäisy.

Vaikutukset kuntoon ja lihaksiin

Jos haluat lisätä lihaksia, on tärkeää järjestää ravitsemus oikein.... Ammattiurheilijat suosittelevat, että tuore selleri sisällytetään päivittäiseen valikkoon. Kasvi ratkaisee useita ongelmia kerralla - se tarjoaa joukon lihasmassaa, lisää voimaa, polttaa ihonalaista rasvaa.

Sellerillä on matalakaloripitoisuus (13-34 kcal, kasvin osasta riippuen) ja alhainen rasvapitoisuus, selleri on rikas hiilihydraattikoostumus... Suurin osa näistä makroravinteista imeytyy pitkän ajan kuluessa, antaen keholle energiaa eikä sitä muuteta rasvavarastoiksi. Selleri normalisoi aineenvaihduntaa ja luo suotuisat olosuhteet aineenvaihduntaa säätelevien hormonien synteesille.

Sellerihiilihydraatit tarjoavat luurankolihakselle glukoosia harjoituksen ja palautumisen aikana. Ja vasta sitten glukoosia käytetään tuottamaan glykogeenia maksassa. Lihasten glykogeenipuutoksen takia maksavarannot kulutetaan, ja niiden kulutuksen jälkeen lihasproteiini kuluu. Siksi, jos hiilihydraatteja ei anneta riittävästi, lihaksen kasvu on mahdotonta.

Tärkeä edellytys lihasmassan lisäämiselle on riittävä määrä proteiinia ruokavaliossa.... Se on tärkein muovimateriaali solujen, elinten ja kudosten rakentamiseen. Selleri toimii korkealaatuisen kasviproteiinin lähteenä (100 g sisältää 1-1,5 g).

Selleri on suositeltava niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Tuotteen hyödylliset ominaisuudet kun laihdutus:

• stimuloi suoliston peristaltiaa;
• poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta;
• poistaa ylimääräisen veden, lievittää turvotusta;
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• helpottaa suoliston prosessia;
• parantaa elintarvike-entsyymien tuotantoa.

Selleri perustuva laihtuminen toteutetaan eri tavoin: sisällytä päivittäiseen ruokavalioon, tarkkaile paastopäiviä juomien, salaattien ja selleriikeittojen perusteella tai pidä yllä mono- ruokavalioita 5, 7 tai 14 päivän ajan.

Vaikutus tehoon

Sellerillä on suotuisa vaikutus miehen kehon tilaan, erityisesti erektiohäiriöihin:

• askorbiinihappo suojaa sukupuolielinten infektioilta, lisää pienten kapillaarien ja verisuonten seinämien lujuutta ja kimmoisuutta, parantaa sukupuolielinten verenkiertoa, säätelee serotoniinin, testosteronin, dopamiinin synteesiä;
• B-vitamiinit vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat hermoimpulssien kulkua penis kudokseen, aktivoivat sukupuolielinten verenvirtausta;
• E-vitamiini parantaa testosteronin tuotantoa, joka vastaa luu- ja lihaskudoksen, seksuaaliterveyden ja libidon kehityksestä;
• sinkki osallistuu siittiöiden muodostumisprosessiin, lisää siittiöiden liikkuvuutta, minimoi eturauhastulehduksen riskin;
• seleeni parantaa siittiöiden koostumusta, sen vajaus kehossa voi aiheuttaa hedelmättömyyttä;
• kalium osallistuu proteiinien ja steroidihormonien synteesiin, vahvistaa verisuonten sävyä, ylläpitää normaalia magnesiumpitoisuutta kehossa;
• magnesium stimuloi hermo-lihassiirtymää, hidastaa ikääntymisprosessia, sillä on yleisesti vahvistava vaikutus hermostoon, vähentäen psykogeenisen ja neurogeenisen impotenssin riskiä.

Selleri ei vain paranna miesten terveyttä yleensä, vaan vaikuttaa myös impotenssin kehittymisen taustalla olevat tekijät: sydän- ja verisuonisairaudet, liikalihavuus, neurogeeniset patologiat, kilpirauhan toimintahäiriöt, mielenterveyden häiriöt, eturauhasen tulehdus.

sukuviettiä kiihottava

Selleri stimuloi seksuaalista toimintaa ja vetovoimaa jossain määrin... Vihannesten säännöllisen kulutuksen uskotaan lisäävän vastakkaisen sukupuolen houkuttelevuutta.

Selleri säätelee androsteronien synteesiä... Se on miespuolinen hormoni, joka vastaa kehon kyvystä yhdyntää ja libidoon.

Viitteeksi. Aikaisemmin vastasyntyneen sängyn päähän ripustettiin joukko vihreitä selleriä, jotta voitaisiin lisätä seksuaalista nautintoa ja kiihotusta.

Lisääntynyt hedelmällisyys

Urologit suosittelevat erityistä huomiota selleriin yli 30-vuotiaille miehille... Iän myötä, etenkin jatkuvan stressin ollessa, siittiöiden laatu heikkenee, hedelmällisyys heikkenee ja hedelmättömyyden riski kasvaa vastaavasti.

Kuinka selleri vaikuttaa miehiin? onko hän tarjoaa keholle C-vitamiinia ja sinkkiä, joiden puute vaikuttaa negatiivisesti miesten kykyyn lisääntyä jälkeläisiin... Asiantuntijat suosittelevat sellerin määrän lisäämistä ruokavaliossa, jos steriiliys liittyy liikalihavuuteen. Alhaisella kalori- ja vitamiini- ja mineraalikoostumuksella kasvi auttaa päästä eroon tarpeettomista kiloista, puhdistaa toksiinien suolet.

Testosteronisynteesi

Selleri sisältävät vitamiinit ja mineraalit säätelevät hormonien synteesiä, mukaan lukien testosteronin tuotannon stimulointi. Tämä on miespuolinen sukupuolihormoni, jolla on erityinen vaikutus kehoon: se stimuloi ulkoisten sukupuolielinten ja eturauhasen kehitystä ja toimintoja, osallistuu miesten käyttäytymisen muodostumiseen ja stimuloi spermatogeneesiä.

Vaikutus sydämeen ja verisuoniin

Sellerillä on suurin antioksidanttina oleva arvo: neutraloi vapaiden radikaalien haitalliset vaikutukset soluihin. Vitamiinit ja kivennäisaineet tukevat sydän- ja verisuonijärjestelmää, estävät sairauksia ja nopeuttavat paranemista ja estävät komplikaatioita, jos ne ovat patologisia.

Mitä hyötyä selleri on sydämelle ja verisuonille:

• vahvistaa kapillaarien seinämiä, lisää niiden lujuutta ja kimmoisuutta;
• parantaa veren mikroverenkiertoa;
• normalisoi veren viskositeetti;
• estää tulehduksellisia prosesseja;
• lievittää turvotusta;
• vakauttaa verenpainetta;
• alentaa veren kolesterolitasoa;
• estää veritulppien muodostumisen;
• säätelee sydänlihaksen hermo- ja lihassiirtoa ja herkkyyttä.

Sillerin säännöllinen kulutus selleri vähentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen todennäköisyyttä, toimii ateroskleroosin, kardioskleroosin ehkäisynä, estää sydän- ja verisuonijärjestelmän kroonisten sairauksien pahenemista ja etenemistä.

Mielenkiintoista sivustolla:

Sellerin terveyshyödyt naisille

Selleri imetyksen aikana

Selleri täydentävänä ruoana vauvoille

Missä muodossa ja miten selleriä käytetään oikein miehille

Kaikki kasvin osat syövät tuoreina tai lämpökäsittelyn jälkeen... Juurikasvihanneksia käytetään myös kuivatussa muodossa. Lehdet, varret ja juuret lisätään ensimmäiseen ja toiseen ruokalajiin, salaatteihin, mausteisiin, juomiin, kastikkeisiin, jalostetaan mehuksi, smoothiet. Siemeniä käytetään lääkeraaka-aineena. Niiden perusteella valmistetaan infuusioita ja keittämistä nauttimista ja ulkoista käyttöä varten.

Parantavia reseptejä ihmisille selleri

Tärkeä keitä selleri kunnollasäilyttää sen maku ja hyödylliset ominaisuudet, Tunsin kylläisyyttä kasviksen jälkeen.Voit improvisoida resepteillä makuasi mieltymyksesi mukaan.

Kevyt vitamiinisalaatti sopii välipalaksi.... Se täyttää energiaa pitkään, mutta ei ylikuormita vatsaa.

ainekset:

• sellerivarsi - 2 kpl .;
• iso makea ja hapan omena - 1 kpl;
• keskikokoiset porkkanat - 1 kpl;
• ½ lime mehu;
• kasviöljy - 1 rkl. l .;
• suola, mausteet maun mukaan.

Resepti:

1. Pese selleri, poista jäljellä oleva vesi paperipyyhkeellä, leikkaa pieniksi paloiksi.
2. Leikkaa omena kuutioiksi.
3. Kuori porkkanat, raasta Korean raastimella.
4. Valmista kastike limemehulla, kasviöljyllä, suolalla ja pippurilla.
5. Laita kaikki ainekset salaattikulhoon, lisää kastike ja sekoita. Koristele haluttaessa persilja tai tillillä.

Seuraava resepti on selleri smoothie... Osa sellaisesta juomasta sisältää latausannoksen kuitua, vitamiineja, proteiineja, hivenaineita.

Valmistellaksesi tarvitset:

• vihreä omena - 2 kpl .;
• sellerivarsi - 2 kpl .;
• tuore kurkku - 1 kpl;
• porkkanat - 1 kpl .;
• makeuttamaton jogurtti - 200-300 ml;
• minttu - 2–4 lehtiä.

Valmistautuminen:

1. Huuhtele kaikki ainekset juoksevalla vedellä, kuori porkkanat.
2. Leikkaa vihannekset pieniksi paloiksi, laita tehosekoittimen kulhoon, lisää jogurtti ja mintunlehdet. Vatkaa tasaiseksi. Kuluta jäähdytettynä.

Syömisen lisäksi kasvin eri osia käytetään lääkeraaka-aineina.... Sellerijuurikas tinktuura vodkalla on erityisen suosittu. Sitä käytetään eturauhastulehduksen pahenemisen hoitamiseen ja estämiseen, erektiohäiriön ylläpitämiseen.

Resepti:

1. Huuhtele kaksi keskikokoista juurikasetta juoksevalla vedellä, pilkkoa keskikokoinen.
2. Laita juurekset ilmatiiviiseen astiaan, 1 rkl. l. selleri siemenet, kaada 1 litra vodkaa tai alkoholia.
3. Vaadi pimeässä paikassa kannen alla 7-10 päivän ajan.
4. Käytä suodatettua infuusiota kahdesti päivässä, 20 ml. Hoidon kulku riippuu erityistehtävistä ja siitä keskustellaan urologin kanssa erikseen. Säilytä muu lääke jääkaapissa.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Sellerin kuluttaminen normin rajoissa ei aiheuta haittaa, jos ei henkilökohtaista suvaitsemattomuutta tai allergioita. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että aikuinen syö 200-300 g vihanneksia päivässä tai kuluttaa 200-300 ml mehua.

Ylimääräinen selleri ruokavaliossa voi aiheuttaa allergiat, ihosairaudet, maha-suolikanavan toimintahäiriöt, ruuansulatusjärjestelmän kroonisten patologioiden paheneminen.

Kaikista miehille hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta selleri olisi suljettava pois ruokavaliosta, jos esiintyy sairauksia ja tiloja, kuten:

• allergia;
• heikentynyt maksa- ja munuaistoiminta;
• vähentynyt mahahapon happamuus;
• epileptiset kohtaukset;
• vaikea urolitiaasi;
• erosiivisen ja haavaisen ruuansulatuskanavan patologia pahenemisvaiheessa;
• anemia;
• kilpirauhanen hormonaalisen toiminnan häiriöt;
• anemia.

johtopäätös

Ravitsemustieteilijöiden mukaan selleri on arvokas elintarviketuote, jonka pitäisi olla läsnä eri ikäisten ja sukupuolten ihmisten ruokavaliossa. Sillä on myönteinen vaikutus koko vartaloon, se tukee sydämen ja verisuonten, hermosto- ja virtsajärjestelmien, maha-suolikanavan ja hormonitoimintaa.

Selleri on erityisen hyödyllinen miesten terveydelle: se lisää tehoa, suojaa infektioiden tunkeutumiselta lisääntymis- ja virtsajärjestelmän elimiin.