Suosittu meloni "Kolkhoznitsa": kaloripitoisuus, hyödyt ja haittaa keholle
Meloni määritellään pseudo-marjaksi kurpitsaperheestä ja kurkku-suvusta. Joidenkin eteläisten lajikkeiden hedelmien pituus voi olla 2 m ja yksittäisten yksilöiden paino 20 kg.
Ilmastoamme ei kuitenkaan voida kasvattaa tällaisia jättiläisiä, ja suosittuja lajikkeita on vain kaksi. Kerromme sinulle yhdestä niistä - Kolkhoz Woman -melinista, sen erityispiirteistä ja hyödyllisistä ominaisuuksista - tässä artikkelissa.
Artikkelin sisältö
Lajikkeen kuvaus Kolkhoznitsa
Melon Kolkhoz-nainen on puutarhureiden suosikki lajike melkein kaikilla maamme alueilla (pohjoista ja luotetta lukuun ottamatta). He alkoivat kasvattaa sitä jo vuonna 1939.
Keskikypsä kolhoosi antaa makean sadon jopa lyhyellä ja ei liian lämpimällä kesällä.... Sen pienet hedelmät (painavat 0,7 - 1,4 kg) kypsyvät 78-96 päivässä. Muoto on pallomainen, keskimääräinen halkaisija 15-20 cm.
Kuori on keskipaksu, kirkkaankeltainen, mutta voi olla oranssi ja vihreän sävyisen. Kuoren pinta on yleensä sileä, joskus peitetty karkealla verkolla.
Lämpimillä alueilla kasvatetuilla hedelmillä on erittäin makea massa... Kuitenkin viileässä säässä tai varjossa melonit varastoivat vähemmän sokeria.
Kemiallinen koostumus, vitamiinit
Tuote sisältää A-, E-, C-, PP-, B-vitamiineja, beetakaroteenia. Useat meloniviipaleet kattavat päivittäin kaliumin, piin tarpeen, ja toimittavat keholle myös natriumia, magnesiumia, fosforia, jodia, rautaa, mangaania, kalsiumia ja sinkkiä.
100 g mehukasta hoitoa sisältää 0,59 g proteiineja, 0,22 g rasvaa, 7,40 g hiilihydraatteja.
Kaloripitoisuus
Kolhoosi on yksi vähäkalorisimmista ja ravinnollisimmista lajikkeista melonin kulttuuri.
Kolkhoz Woman -melinin kaloripitoisuus vaihtelee 31-35 kaloria / 100 g sokeripitoisuudesta riippuen.
Hyödylliset ominaisuudet
Melonin hedelmät eivät ole vain maukkaita ja aromaattisia, vaan myös terveellisiä.
Tässä ovat vain useita syitä, miksi meloni pitäisi ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon:
- makeat hedelmät tyydyttävät täydellisesti nälän ja jaon;
- säännöllinen melonin käyttö parantaa ruuansulatusta, puhdistaa suolet ja estää ummetusta;
- vitamiinikoostumus vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa palauttamaan hiukset ja kynnet, parantamaan muistia;
- normalisoi hermostoa, auttaa torjumaan stressiä;
- ihanteellinen ylimääräisen painon torjumiseksi;
- edistää toipumista maksa- ja sydän- ja verisuonisairauksista.
On parasta syödä melonia aterioiden välissä. - joten siitä tulee suurin hyöty.
Muut melonilajikkeet:
Uzbekistanin meloni "Babushka"
Kuinka kasvattaa melonilajiketta Kolkhoznitsa
Kylmäajo alkaa myöhemmin, jotta saadaan kypsä sato elokuussa toukokuun alkupuolella. Melonin siemenet voidaan istuttaa suoraan maahan (eteläisillä alueilla) tai taimeihin. Taimimenetelmällä kylvö alkaa huhtikuussa.
Sopiva lämpötila itien syntyyn ja viljelmän edelleen kasvuun: +25 ° C… +30 ° C.
Kastelujärjestelmä riippuu kasvin iästä ja sääolosuhteista.... Aktiivisen kasvun aikana niitä kastellaan usein niin, että puutarhapeti on aina märkä, ja kasvatetut kasvit - kerran viikossa.
On suositeltavaa ruokkia meloneja ja gourdeja joka 14. päivä.... Ensimmäinen ruokinta on kaksi viikkoa itämisen jälkeen.
Kalvokuoren alla (kasvihuoneessa) kukat on pölytettävä manuaalisesti.
Kun kasvatetaan kolhoosi, se on tärkeintä:
- istuta ajoissa, jotta sadolla on aikaa kypsyä ennen kylmää napsautusta;
- suojautua sairauksilta ehkäisevällä ruiskuttamisella;
- muodostaa pensaita ajoissa, annostella satoa;
- peitä kasvit viileällä säällä.
Kuinka valita kypsä ja suloinen kolkoosi nainen kaupasta tai markkinoilta
Mehukas ja aromaattinen tuote on melko helppo valitajos tiedät mitä etsiä.
Tärkeä! Ei ole suositeltavaa ostaa melonia moottoriteiden lähellä ja teltoissa lähellä vilkkaita teitä, sellainen tuote kerää pakokaasuja.
Aluksi valittu kopio otetaan käteen ja tarkista, ettei siinä ole halkeamia, tummia pisteitä ja kolhuja... Tarkista sitten, onko hedelmällä maku. Jos siellä on makea tuoksu (vanilja, päärynä, hunaja), sitten meloni on kypsä, jos tuoksu on ruohoinen, niin ei.
On myös järkevää heittää kuoria kypsä näyte ääni on tylsä.
Painamalla sitä käsin saadaan selville, onko tuote kypsä. Jos kuori on hieman joustavaa ja edes pienet käsin tehdyt kolhut eivät jää siihen, vihannes ei ole kypsä.
Valitse järkevästi keskikokoiset hedelmät, koska niitä ei todennäköisesti ole täytetty kemikaaleilla (toisin kuin suurimmissa kolkoosi naisissa). Samasta syystä sinun ei pitäisi ostaa melonisatoa aikaisemmin kuin elokuussa.
Lue myös:
Melon Kolkhoz nainen laihtuminen
Melonien ja kurpitsojen kypsymisaika - elokuu ja syyskuu - on paras aika ohuemmaksi.
On suositeltavaa järjestää yksi paastopäivä viikossa... Syötä tätä varten syödä 0,3–0,5 kg melonimassaa 3-4 kertaa päivässä. Jos sinulla on sellaisia päiviä useita viikkoja peräkkäin, 6 kg tarpeetonta painoa katoaa vain kuukaudessa.
Tämän lajikkeen meloni hieno lyhyeen mono ruokavalioon... Lisäksi se auttaa pidättäytymään korkeakalorisista ja epäterveellisistä jälkiruokia.
Terveyden ylläpitämiseksi suositellaan pitäytymistä yksitoimisessa ruokavaliossa yhden tai kahden päivän ajan... Se muuttuu vaaralliseksi pidempään - kehossa on puutteita proteiineja ja rasvoja.
Kuluta 1,5 kg makeaa massaa päivässä 6 annoksena, juo myös 1-2 litraa vettä ja 0,5 litraa vihreää teetä (ilman sokeria).
Tärkeä! Tuoksuvan väärän marjan syömisen välillä voit juoda vettä tai teetä. Tässä tapauksessa on syytä muistaa diureettinen vaikutus eikä syödä melonia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Meloni ruokavalio suhteellisen taloudellinen, ei vahingoita terveyttä ja antaa sinun vähentää painoa 1 kg päivässä... Painonpudotuksen etujen lisäksi sillä on hyvä vaikutus moniin elimistön elintoimintoihin.
Haitat ja vasta-aiheet
Cantaloupen syöminen jälkiruoana aterioiden jälkeen voi olla haitallista keholle... Tämä tuote ei ole yhteensopiva muiden ruokien, erityisesti maidon, hunajan ja alkoholin kanssa.
Voit syödä meloneja ja gourdeja vain kaksi tuntia pääruoan jälkeen. Jos tätä sääntöä ei noudateta, henkilöä uhkaa pahoinvointi, ripuli ja ilmavaivat.
Huomio! Et voi syödä paljon melonimassaa maha-suolikanavan sairauksiin. Diabetes mellituksen yhteydessä pidetään turvallisena kuluttaa 100-200 g melonia päivässä. Lääkärit kieltävät imettävien naisten meloniruokavalion lapsen ulostehäiriön estämiseksi.
johtopäätös
Koska vasta-aiheita ei ole, voit herkutella melonin herkillä hedelmillä elokuusta alkaen. Melon Kolkhoz Woman auttaa täydellisesti ihmisiä, jotka haaveilevat laihduttamisestaan turvallisesti ja helposti.
Jos kulutat melonia pieninä annoksina 2 tuntia syömisen jälkeen, hedelmistä on vain hyötyä.
Kiitos suosituksista.
Tervetuloa uudelleen.