Voidaanko syödä vesimelonia tyhjään vatsaan ja missä tapauksissa ongelmia voi ilmetä?

Voitko syödä vesimelonia tyhjään vatsaan? Tässä asiassa ei ole yksimielisyyttä. Tarkastellaan yksityiskohtaisesti kaikkia argumentteja puolesta ja vastaan, ja tutkimme samalla tämän meloniviljelmän hedelmien koostumusta ja ominaisuuksia, haittoja ja hyötyjä keholle, mahdollisuutta käyttää vesimelonia tyhjään mahaan.

Vesimelonin koostumus ja ominaisuudet

Vesimelonin hedelmäliha sisältää 92,6% vettä, 5 - 13% helposti sulavia hiilihydraatteja (sakkaroosi, fruktoosi, glukoosi), 0,68% pektiinikuituja, tuhka, orgaaniset hapot, omega-3 ja omega-6-rasvahapot.

Vesimelonin koostumus sisältää kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, natriumia, fosforia, jodia, rikkiä, klooria, sinkkiä, fluoria, mangaania, alumiinia, booria ja muita mikro- ja makroelementtejä, jotka ovat tarpeen biokemiallisten ja fysiologisten elämäprosessien ylläpitämiseksi.

Massa ja siemen kypsää vesimelonia käytetään lääkeraaka-aineena, koska ne:

• niillä on diureettinen ja tonisoiva vaikutus;
• lisätä paksusuolen peristaltiaa;
• alentaa kehon lämpötilaa kuumetapauksissa;
• tukahduttaa tulehduksellisen toiminnan aktiivisuus;
• aktivoi maksan toiminta;
• lisätä sapen eritystä;
• normalisoida aineenvaihduntaa;
• aktivoi verenkierto.

Kaloripitoisuus ja BZHU

100 g hedelmälihaa sisältää 27 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,1 g rasvaa, 5,8 g hiilihydraatteja.

Haittaa ja hyötyä

Vesimeloni on arvokas elintarviketuote, joka, jos sitä käytetään usein, tarjoaa keholle jossain määrin vitamiinit, mikro- ja makroelementit:

1. A-vitamiini (retinoli) hidastaa ikääntymisprosessia, osallistuu uusien solujen muodostumiseen, lisää limakalvojen suojausta, toimii antioksidanttina ja vähentää ateroskleroosin riskiä.
2. E-vitamiini tukee sukurauhasten normaalia toimintaa, suojaa vapaiden radikaalien muodostumiselta, varmistaa aineenvaihdunnan sydänlihaksessa.
3. B-vitamiinit: Tiamiini on välttämätöntä sydämen moitteettomalle toiminnalle ylläpitäen hermosto- ja ruuansulatusjärjestelmien terveyttä; riboflaviini tarjoaa hapetusprosessit, uudistaa ja palauttaa kehon kudokset, normalisoi energian aineenvaihduntaa; koliini toimii hyvänä ateroskleroosin ehkäisynä, vähentää ikäisten ihmisten aivojen muutoksia; pyridoksiini vastaa proteiinien ja rasvojen metaboliasta, tyydyttymättömien rasvahappojen imeytymisestä ja alentaa kolesterolitasoa.
4. C-vitamiini (askorbiinihapolla) on yleisesti vahvistava vaikutus verisuonten seinämiin, lisää pienten kapillaarien kimmoisuutta ja lujuutta, osallistuu antimikrobisen immuniteetin muodostumiseen.
5. kalsium tärkeitä terveille luille ja hampaille, normaalille veren hyytymiselle.
6. Kalium ja magnesium parantavat sydämen ja verisuonten toimintaa, säätelevät veren happo-emäs tasapainoa, tekevät ihosta joustavaa, ylläpitävät lihaksen sävyä.
7. Alumiini vaikuttaa lisääntymiskykyyn.
8. Sinkki osallistuu hormonien synteesiin.
9. Jodi tarpeen normaalin tehokkuuden lisäämiseksi vastustuskykyä useille sairauksille.

Vesimeloni vaikuttaa myönteisesti näkökykyyn, vähentää lihaskipua, poistaa toksiineja ja toksiineja ja parantaa verenmuodostusta.

Viitteeksi... Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ylipainoisia ihmisiä laihduttamaan painoon vesimeloniruokavaliossa. 100 g syötävää annosta sisältää 27 kcal, käytännössä ei rasvaa, mutta paljon hiilihydraatteja ja proteiineja.Koska koostumuksessa on kuitua, saadaan aikaan pitkäaikainen kylläisyys, ja diureettiset ominaisuudet antavat sinun päästä eroon turvotuksesta poistamalla ylimääräistä nestettä kehosta.

Onko mahdollista syödä vesimelonia tyhjään vatsaan: hyviä ja huonoja puolia

Huolimatta siitä, että terveet ihmiset voivat syödä vesimelonia tyhjään vatsaan, ravitsemusterapeutit suosittelevat olemaan tekemättä tätä. Hedelmäliha sisältää aminohappoja, jotka ärsyttävät limakalvoa, mikä voi myöhemmin aiheuttaa epämukavuutta ja kipua vatsassa.

Aamiaiseksi on parempi suosia enemmän ravitsevia ja säästäviä ruokia, jotta aamulla olet kyllästynyt energiaan koko päivän ajan. Ihanteellinen aika vesimelonille on lounas (ateria keskipäivällä) tai 2-3 tuntia lounaan jälkeen.

Milloin voit kokea kipua syöessään vesimelonia tyhjään vatsaan?

Emergence vatsakipu tyhjän vatsan vesimelonin jälkeen on mahdollista monista syistä. Tämä on nitraattimassan tai liian suurten osien käyttö yhdistelmänä muiden tuotteiden kanssa, urologisten sairauksien ja maha-suolikanavan sairauksien esiintyminen.

Huono vesimeloni

Kun valitset tuoreita vesimelonia markkinoilta tai kaupasta, ei voida olla varma niiden luonnollisuudesta ja hyödyllisyydestä keholle. Teollisessa mittakaavassa viljelyssä käytetään ihmiskehoon myrkyllisiä kemikaaleja ja kasvun kiihdyttäjiä, lannoitteita ja tuholaisia.

Nitraatti sellu on haitallista terveydelle, provosoi myrkytyksiä, paikallista allergista reaktiota ihottumien, kutina, kuorinnan, Quincken turvotuksen muodossa. Siksi ihanteellinen vaihtoehto on käyttää oman satoasi vesimelonia tai taatusti, että se kasvatetaan kaikkien standardien mukaisesti.

Kun ostat vesimelonia kaupasta tai markkinoilta, on tärkeää arvioida sen laatu oikein ottaen huomioon ulkonäkö, väri, tuoksu, maku, varastointiominaisuudet. Hyödyllinen vesimeloni voi olla erimuotoinen, mutta se on suuri ja kevyt, siinä on kirkkaat kontrastiraidat, keltainen savipiste sivulla, kuiva pyrstö, kiiltävä pinta ilman kolhuja ja halkeamia kuoressa, ja se antaa kukoistavan äänen napauttaessaan.

Tässä yhteydessä kypsän luonnollisen vesimelonin rakenne on rakeinen ja vaaleanpunainen. Jos massa on punaista, tasaista ja sileää, et voi syödä sellaista vesimelonia.

Neuvoston. Asiantuntijat suosittelevat vesimelonien hankkimista luonnossa kypsymiskauden aikana - elokuun puolivälistä syyskuun loppuun. Yleensä varhaislajikkeet sisältävät nitraatteja kasvun nopeuttamiseksi ja hedelmien kypsyminen, jonka ylimäärä on myrkyllistä ihmisille ja voi aiheuttaa solujen happea nälkää ja hemoglobiinin laskua.

ylensyöntiä

Aikuisen päivittäinen normi riippuu potilaan iästä, samanaikaisten sairauksien esiintymisestä ja vaihtelee välillä 500–700 g massaa (200–300 g / ateria). Joidenkin urologisten sairauksien, kuten pyelonefriitin ja kystiitin, kohdalla erikoislääkärin suosituksesta päivittäinen määrä nousee 2–2,5 kiloon vesimelonia päivässä.

Vesimeloniruokavaliossa hedelmälihan ravitsemus on 1 kg / 10 kg ihmisen painoa. On vaikea määrittää, kuinka suuri osa tuotteesta voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsan vaikeuksia, oksentelua - kaikki ovat puhtaasti yksilöllisiä.

Ruoansulatuskanavan sairaudet

Tyhjän vatsan vesimeloni voi heikentää mahahaavan ja pohjukaissuolihaavan kulkua ja ennustetta. Hedelmäliha sisältää suuria annoksia askorbiinihappoa, joka ärsyttää mahalaukun limakalvoa. Myöhemmin on haavaumiaukko, lisääntynyt kipu epigastrisella alueella ja rintalastan xiphoid-prosessin alla.

Vesimeloneista on löydetty orgaanisia happoja, jotka voivat stimuloida veren virtausta vatsaonteloon ihmisillä, joilla on taipumus verenvuotoon. Diureettisen vaikutuksen takia vesimelonia ei tule syödä tyhjään mahaan ripulin sattuessa, koska ylimääräinen nestehukka heikentää hyvinvointia ja on uhka terveydelle.

Koska kyky lisätä virtsanvirtausta, vesimelonia ei tule syödä tyhjään vatsaan ihmisille, joilla on sappirakon sairauksia akuutissa vaiheessa. Aktiivinen virtsan virtaus kivien läsnä ollessa sappirakon tai sappikanavissa voi provosoida niiden liikkumisen ja äkillisen akuutin kivun esiintymisen.

Väärä yhdistelmä

Vesimeloni ei sovellu mihinkään ruokaan, mukaan lukien hedelmät ja marjat. Se kulutetaan erikseen, eikä sitä pestään vedellä, maidolla tai muilla juomilla, koska se on 93% vettä.

Vesimelonia ei tule yhdistää suolaisiin ruokia. Suola pidättää nestettä kehossa ja hedelmäliha lisää virtsan virtausta, mikä johtaa turvotuksen muodostumiseen.

Vesimelonin syöminen leipomotuotteiden kanssa voi aiheuttaa kaasu- ja vatsakipuja.

Varotoimenpiteet ja vasta-aiheet

Vesimeloni on vasta-aiheinen henkilöille, joilla on henkilökohtaista suvaitsemattomuutta.

On suositeltavaa rajoittaa hedelmälihan käyttöä tai vähentää annosta, jos esiintyy sellaisia ​​sairauksia ja patologisia tiloja kuin:

• diabetes;
• eturauhasen adenooma;
• koliitti;
• krooninen haimatulehdus;
• ripuli;
• gastriitti, jolla on korkea happamuus;
• mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaava;
• taipumus vatsan verenvuotoon;
• munuaisten vajaatoiminta;
• urolitiaasi ja sappikivitauti;
• äskettäin tehty ruoansulatuskanavan leikkaus.

Vauvanruoan asiantuntijat eivät suosittele vesimelonin lisäämistä alle 3-vuotiaiden lasten ruokavalioon, koska koostumuksessa on todennäköisesti myrkyllisiä typpihapposuoloja. Hedelmien laadun varmistamiseksi on tarpeen tarkistaa nitraattipitoisuus erityisellä laitteella.

johtopäätös

Poikkeuksellisen terveet ihmiset voivat syödä vesimelonta tyhjään mahaan vain rajoitetusti. Mahan ärsytyksen, kivun ja epämukavuuden riskiä ei kuitenkaan voida täysin sulkea pois. Vesimeloni on täydellinen välipala kaksi tuntia aamiaisen tai lounaan jälkeen.

Riippumatta siitä, mihin vuorokaudenaikaan hedelmäliha kulutetaan, on tärkeää valita luonnollinen tuote ilman nitraatteja.