Puhdistamme suolet vesimelonilla: reseptit

Ihmiskehoon vaikuttaa jatkuvasti negatiivisesti. Tärkeimpiä tekijöitä ovat epäterveellinen ruokavalio, epäsuotuisa ympäristö, lääkitys, stressi, huonot tottumukset. Kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti kehon ulkonäköön ja kuntoon.

Kehon yleinen kunto riippuu suurelta osin ruuansulatuksen täydellisestä toiminnasta. Jotta suolet toimivat kuin kello, on tärkeää puhdistaa se myrkkyistä, toksiineista ja roskaruoista. Kotona puhdistus tehdään vesimelonilla. Artikkelissa keskustelemme siitä, kuinka hyödyllistä se on suolistolle, kuinka valmistella ja suorittaa toimenpide ja onko vasta-aiheita.

Vesimelonin kemiallinen koostumus, kaloripitoisuus ja hivenaineet

Vesimelonin hedelmät sisältävät paljon vettä - 93 g, vähäisen määrän rasvaa - 0,1 g (100 g massaa), proteiinit - 0,7 g. Se sisältää 5,5 - 13% helposti sulavia hiilihydraatteja fruktoosina ja glukoosina. sakkaroosia kertyy varastoinnin aikana. Syötävä osa sisältää myös pektiiniä, tuhkaa, orgaanisia happoja, emäksiä. 100 g massaa - 38 kcal.

Vesimelonin biologinen arvo määrittelee monipuolisen vitamiini- ja mineraalikompleksin. Hedelmät sisältävät paljon askorbiinihappoa (7,8% 100 g: n normista), B6-vitamiinia (4,5%), B1-vitamiinia (2,7%). Sisältää vähemmän määriä beetakaroteenia, vitamiineja B2, B4, B5, B9, E, K, niasiinia, nikotiinihappoa.

Kaliumia, kalsiumia, klooria, magnesiumia, natriumia, fosforia, rikkiä ja piitä löytyi makroelementtien hedelmistä. Hivenaineita ovat boori, vanadiini, rauta, jodi, koboltti, litium, mangaani, nikkeli, molybdeeni, kupari, rubidium, seleeni, strontium, fluori, kromi, sinkki.

Vesimelonin vaikutus ihmiskehoon

Kaikkia kasvin osia käytetään lääkeraaka-aineina: massa, kuori, siemenet. Tarkastellaan yksityiskohtaisesti hedelmälihan vaikutusta ihmiskehoon.

Suola Sen sisältämällä kaliumilla, natriumilla, fosforilla, magnesiumilla on suotuisa vaikutus hematopoieettisiin elimiin, ne tukevat sydämen ja verisuonten toimintaa, mikä tekee vesimelonista tehokkaan ennaltaehkäisevän aineen ateroskleroosiin, iskemiaan ja hypertensioon.

B-vitamiini ylläpitää kapillaarien seinämien normaalia läpäisevyyttä, lisää verisuonten lujuutta ja kimmoisuutta, säätelee redox-reaktioita, parantaa glukoosin imeytymistä ja vähentää haitallisen kolesterolin tasoa veressä.

A- ja C-vitamiini, sitrulliinilla, lykopeenilla on myönteinen vaikutus ihon tilaan: ne kosteuttavat ja virkistävät sitä, stimuloivat solujen uusimista, osallistuvat kollageenin muodostumiseen, hidastavat ikääntymisprosessia, nopeuttavat regeneratiivisia prosesseja.

Kasvikuitu parantaa ruuansulatusta, tehostaa suoliston peristaltiaa, aktivoi aineenvaihduntaa, nopeuttaa rasvojen hajoamista. Tämä tekee vesimelonista täydellisen. laihtumiseen tarkoitettu tuote. Se puhdistaa tehokkaasti toksiinien ja toksiinien kehon, neutraloi turvotusta poistamalla ylimääräistä nestettä, lievittää ummetusta.

Vesimelonilla on selkeä diureettinen, carminative, anti-inflammatorinen vaikutus, parantaa immuunisuutta. Sen mehu sammuttaa janoa hyvin kuumeessa, ja alkalipitoisuus säätelee happo-emäs tasapainoa.

Hedelmäliha on hyvä hermostolle. Vesimeloni lisää aivojen tehokkuutta, parantaa muistia, lievittää unettomuutta, normalisoi ääreisverenkiertoa, eliminoi apatian, masennuksen, pelon, ahdistuksen oireet.

Vesimelonin edut suolistolle

Suolet ovat ruuansulatuksen tärkein osa. Ruoansulatuskanavassa asuvat mikro-organismit, jotka osallistuvat aineenvaihduntaprosesseihin ja poistavat toksiineja ulkopuolelta.

Hyödyllisen suolimikrofloran lisäksi elää opportunistisia mikro-organismeja, jotka voivat aiheuttaa dysbioosia. Sen oireita ovat ruuansulatuksen toimintahäiriöt (ummetus, turvotus, liiallinen kaasun muodostuminen), immuunijärjestelmän heikkeneminen, heikentynyt kestävyys ja suorituskyky, yleinen pahoinvointi, ihon huonontuminen.

Vesimeloni pystyy estämään yllä luetellut oireet. Toisin kuin kemialliset valmisteet, se puhdistaa suolet varovasti mutta tehokkaasti. Se sisältää kasvikuitua, joka imee ja poistaa kehosta myrkyllisiä yhdisteitä, toksiineja ja raskasmetallien suoloja. Se myös stimuloi suoliston peristaltiaa, aktivoi aineenvaihduntaa, parantaa ruuansulatusta, tarjoaa keholle energiaa muuttamatta hiilihydraatteja rasvaksi.

Tärkeä! Hedelmälihalla on selkeä diureettinen vaikutus, se lisää virtsan virtausta, minkä lisäksi haitalliset yhdisteet poistuvat suolistosta. Vesimelonin laksatiivinen vaikutus antaa sinun poistaa se ulosteista, pehmentää niitä ja helpottaa evakuointia, mikä on erityisen tärkeää ummetuksesta kärsiville ihmisille.

Mitä muuta kuori vesimeloni? Hedelmälihan käyttö lievittää kroonisen hepatiitin, maksakirroosin tai sappikivitaudin potilaiden tilaa. Syötävää osaa käytetään terapeuttisena elintarvikkeena verenpainetauti, osteokondroosi, niveltulehdus, artroosi, kihti ja muut tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet. Alkaliset aineet liukenevat ja poistavat virtsahapposuoloja hyvin kehosta, mikä estää nivel- ja munuaissairauksia.

Kuinka valmistautua puhdistukseen

On tärkeää noudattaa terveellisen ruokavalion periaatteita ennen paksusuolen puhdistuksen aloittamista ja kurssin suorittamisen jälkeen. Ennen vesimelonipuhdistuksen harjoittamista, ravitsemusterapeutit suosittelevat viljan, leseiden ja täysjyväleivän lisäämistä ruokavalioon.

Epäterveelliset, rasvaiset ja raskasruoat on suositeltavaa sulkea pois... Ihannetapauksessa syö kasviöljyjä, joissa on runsaasti kuitua, mikä stimuloi ruuansulatuksia, auttaa puhdistamaan toksiinien ja toksiinien suolet.

Juo vähintään 1,5 litraa nestettä koko päivän: vielä kivennäisvettä, makeuttamatonta yrttiinfuusiota, vihreää teetä ilman sokeria. Vesi nopeuttaa haitallisten yhdisteiden ja ehdollisesti patogeenisten mikro-organismien poistamista kehosta, palauttaa normaalin suoliston mikrofloora. Vältä alkoholia, soodaa ja kofeiinittomia juomia.

Viitteeksi. Omenat, tuoreet ja kuivatut luumut, sitruunamehu, punajuuret, maitotuotteet, kaurajauho ovat hyödyllisiä ennen kuorintaa.

Viettää yhden paastopäivän vesimelonilla määrittääksesi kehon reaktion mono-ravitsemukseen. Täytä ruokavalio nesteellä. Jos paastopäivän päätyttyä ruuansulatuskanavasta ei ole nälkää ja sivureaktioita, harjoita puhdistamista vesimelonilla.

Yhtä tärkeää on suorittaa suolen puhdistustoimenpiteet oikein:

1. Lisää ruokaa, juustoa ja vähäkalorisia maitotuotteita vähitellen useiden viikkojen aikana ruokavalioon.
2. Lisää 3–5 päivän kuluttua vähärasvaisia ​​salaatteja ja tuoreita vihanneskeittoja.
3. Viikkoa myöhemmin - laiha liha (vasikanliha, kalkkuna), kala.

Samanaikaisesti, älä unohda syödä vesimelonia joka päivä nopeudella 1 kg massaa / 30 kg ihmisen painoa.

Kuinka puhdistaa suolet vesimelonilla

Puhdistus vesimelonilla on parasta tehdä elokuun puolivälissä - syyskuun lopulla. Juuri tällä hetkellä on todennäköisyys hankkia kypsä, ympäristöystävällinen tuote ilman haitallisia aineita. Käytä mieluiten kotitekoisia, nitraattittomia vesimeloneja. Jos ostat niitä markkinoilta, muista kiinnittää huomiota ulkonäköön.

Tavallisesti hedelmät ovat suuria (6-10 kg), mutta eivät painavia, niissä on kuiva jalka, keltaisella savipisteellä sivussa, kiiltävä pintakerros ilman mattapinnoitetta, selkeä raidallinen kuvio, joka antaa kukoistavan äänen napauttaessaan.

Suoliston puhdistamiseen vesimelonilla on useita vaihtoehtoja. Kaikki menetelmät auttavat palauttamaan terveen tasapainon mikrofloorasta, poistamaan toksiineja, toksiineja ja raskasmetallisuoloja kehosta. Jäljempänä pohditaan, kuinka puhdistus suoritetaan vesimelonilla sen puhtaassa muodossa kotona, mustalla leivällä, salaatilla ja leivällä.

Puhtaassa muodossa

Tämäntyyppiseen puhdistukseen sisältyy ruokinta erilaisille vesimeloneille nopeudella 1 kg massaa 10 kg ihmisen painoa. Vaikka vesimeloni on itsessään mehukas, on tarpeen juoda 1,5-3 litraa vettä päivän aikana. Neste normalisoi veden ja elektrolyyttitasapainon, poistaa rasvojen hajoamisen aikana vapautuneet aineet.

Pidä kiinni tästä ruokavaliosta enintään viisi päivää. Tänä aikana suolet puhdistetaan toksiineista, toksiineista, virtsahaposta, ylimääräisestä nesteestä. On suositeltavaa syödä vesimelonia ympäri vuorokauden, myös yöllä, kun virtsa on keskittynyt munuaisiin ja kerääntyy virtsarakoon.

Viitteeksi. Voit monipuolistaa ruokavaliota korvaamalla tuoreet massapalat vasta valmistetuilla vesimelonimehulla. Se sammuttaa janoa hyvin ja vaikuttaa ruuansulatukseen kevyemmin aiheuttamatta kemiallista ja mekaanista ärsytystä.

Musta leipä

Kaikki tuotteet ovat kiellettyjä, paitsi hedelmäliha ja musta leipä... Voit syödä 250 g mustaa leipää päivässä jakamalla se 3-4-kertaisesti. Vaikutuksen lisäämiseksi asiantuntijat suosittelevat leseleipää, joka sisältää suuria annoksia kasvikuitua, joka puhdistaa suolet, veren ja munuaiset hyvin.

Vesimelonin puhdistus saadaan päätökseen kuumalla kylvyllä. Se otetaan 2 - 3 am 30 minuutin ajan. Lämmön vaikutuksesta virtsaputket laajenevat, munuaisten verenvirtaus lisääntyy, virtsajohtimien toiminnot aktivoituvat ja kivulias tuntemukset ovat vähemmän selviä ja helpommin siedettäviä.

Leipää ja salaattia

Tämä on optimaalisin ja hellävaraisin tapa puhdistaa suolet vesimelonilla. Syötä 14 päivän ajan hedelmälihaa, mustaa leipää (enintään 100 g päivässä), tuoreita vihanneksia. Kuidurikkaat vihannekset ja hedelmät stimuloivat hyvin suolia ja palauttavat luonnollisen mikroflooran. Näitä ovat kaali, kurpitsa, porkkana, tomaatti, peruna, omena, päärynä, avokado, mansikka, greippi.

Esimerkkivalikko näyttää tältä:

• osa vesimelonimassasta;
• 30 minuutin kuluttua tuoreiden vihannesten tai hedelmien salaatti;
• sitten pieni pala mustaa leipää.

Vasta

Suoliston puhdistamisella vesimelonilla on vasta-aiheita, joten ota ensin yhteys lääkäriisi.

Vasta-aiheista:

• allergia;
• urolitiaasi pahenemisvaiheessa ja muut virtsajärjestelmän ongelmat, mukaan lukien synnynnäiset patologiat;
• tyypin 2 ja 3 diabetes mellitus;
• eturauhasen adenooma;
• ruuansulatuskanavan erosiiviset ja haavaiset sairaudet - tapauksissa, joissa ruokavalio sisältää mustaa leipää.

Puhdistusta ei suositella imettäville ja raskaana oleville naisille, lapsille, murrosikäisille, vanhuksille, joille on äskettäin tehty ruoansulatuselinten leikkaus.

Voitko syödä vesimelonia, jolla on kipeä suoli? Maha-suolikanavan tulehdukset ja muut orgaaniset muutokset (koliitti, enterokoliitti, enteriitti, dysbakterioosi) eivät ole vasta-aiheita hedelmälihan käytölle. Poikkeuksia ovat erosiiviset ja haavaiset suolileikkaukset ja korkeahappoinen gastriitti.

Marja sisältää aminohappoja, jotka stimuloivat suolahapon lisääntynyttä tuotantoa, minkä seurauksena kipu lisääntyy. Kipu on erityisen akuutti, jos syöt vesimelonia tyhjään vatsaan. Ihmisille, joilla on korkea happamuus, on suositeltavaa rajoittaa vesimelonin määrää ruokavaliossa, jopa vakaan remission aikana.

johtopäätös

Vesimelonin puhdistus on lempeä ja tehokas tapa vapauttaa toksiinien, toksiinien ja roskaruuan suolet.Hedelmäliha ei vain aktivoi ruuansulatuskanavan luonnollista puhdistusta, vaan kyllästyttää kehoa vitamiineilla ja mineraaleilla, alentaa kolesterolitasoa, parantaa ruuansulatusta ja poistaa ummetusta.

Marja on hyvä sydämelle ja verisuonille, edistää hermo- ja virtsajärjestelmien asianmukaista toimintaa. Miellyttävänä bonuksena sillä on myönteinen vaikutus ihon tilaan, kehon muotoon ja parannetaan mielialaa.