Suoliston puhdistuksen ominaisuudet tattarilla ja kefirillä

Suolisto on yksi tärkeimmistä elimistä. Hän prosessoi ja pilkkoo kaiken ruoan, joka antaa henkilölle elinvoimaa. Hyödylliset aineet imeytyvät vereen myös suoliseinien kautta. Heikko ravitsemus ja puhdistettujen rasvojen kulutus vaikeuttavat hänen työtä. Toksiinit kerääntyvät seiniin, myrkyttäen vartaloa.

Suolen sulatumisen estämiseksi on välttämätöntä paitsi sulkea pois haitalliset ruuat ruokavaliosta, myös auttaa sitä pääsemään eroon kertyneistä ruokajäämistä. Tänään tarkastelemme prosessia suolen puhdistus tattarilla ja kefir, tutkimme reseptejä ja vasta-aiheita tälle menettelylle.

Koostumus ja kehon hyödylliset ominaisuudet

Tattari sisältyy moniin kehon puhdistamiseen tarkoitettuihin resepteihin.... Se on runsaasti jodia, fosforia, rautaa, kuparia, aminohappoja. Tattari sisältää paljon vitamiineja, terveellisiä hiilihydraatteja, proteiineja ja kuitua. Koostumukseen sisältyvien flavonoidien ansiosta se estää pahanlaatuisia kasvaimia ja verihyytymiä, suojaa verisuonia ja sydäntä.

Tattari on hyvä vatsalle ja suolistolle: kuitu tekee siitä todellisen luonnollisen harjan keholle. Se parantaa peristaltiaa, vaikuttaa myönteisesti haiman toimintaan.

Tattari on tällaista:

• jauhamaton - täysjyvä, joka on puhdistettu ulkokuoresta;
• valmis tai hienonnettu - murskatut rouheet, joiden rakenne on rikki;
• Smolenskin hiutaleet ovat erittäin murskattuja jyviä.

Lämpökäsittelyn tyypin mukaan tattari on:

• paistettu (tummanruskea);
• höyrytetty (ruskea);
• luonnonvalovihreä).

Kefiiri on täynnä suolistolle hyviä mikro-organismeja. Ne auttavat häntä toimimaan kunnolla, estäen käymis- tai rappeutumisprosessien kehittymisen.

Fermentoitu maitojuoma auttaa selviytymään kehon vieroituksesta, puhdistaa maha-suolikanavan, eliminoi haitalliset bakteerit, vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa painonpudotuksessa, parantaa ihon ja hiusten kuntoa ja lisää kehon vastustuskykyä viruksille.

Kefirin kemiallinen koostumus on esitetty yksityiskohtaisesti taulukossa.

Miksi sinun täytyy puhdistaa suolet

Kaikki maailman terveysjärjestelmät alkavat hoito-ohjelmat suoliston puhdistuksella. Menetelmällä on myönteinen vaikutus sen työhön, siksi se on tärkeä useiden sairauksien ehkäisyssä.

Sinun on puhdistettava suolet, jotta:

1. Paranna immuunijärjestelmän toimintaa. Suolet sisältävät T-lymfosyyttejä - verisoluja, jotka taistelevat viruksia ja bakteereja vastaan. Kuolleessa suolistossa T-lymfosyytit käyttävät "voimansa" taisteluun kuonoja vastaan.
2. Ylläpidä suoliston normaalia mikroflooraa.
3. Lisää vastustuskykyä stressille. Se on paksusuolen mikro-organismit, jotka tuottavat 80% serotoniinia, tai "onnellisuushormonia".
4. Paranna D-vitamiinin imeytymistä
5. Auta vartaloa laihduttamaan.
6. Käsittele ummetusta.
7. Palauta häiriintyneet metaboliset prosessit kehossa parantamalla ohutsuolen toimintaa ja ajoissa tuotettua insuliinia.
8. Paranna maksa, joka säätelee kehon aineenvaihduntaprosesseja.
9. Normalisoi sokeri-, kolesteroli- ja virtsahappotasot.

Tattari ja kefiiri ovat erinomainen "kuorinta" suolistolle. Ne antavat paitsi päästä eroon myrkkyistä, mutta myös normalisoida ruuansulatuksen. Tattari puhdistaa fyysisesti suoliston: Kehoon tulevat viljan ytimet toimivat kuin harja. Ne poistavat ruokajätteet sen seinistä. Kefiiri toimii voiteluaineena tai kapellimestarina toksiinien, rasvojen ja nesteiden poistamiseksi kehosta, mikä kefir täydentää täydellisesti.

Kaksoispiste puhdistus tattari kefirin kanssa on useita etuja:

• edulliseen hintaan;
• koostumuksen valmistuksen helppous;
• komponenttiallergian puute;
• painonpudotus;
• epämukavuuden puute toimenpiteen aikana.

Suoliston puhdistus koliitin ja mikroflooran häiriöitä varten

Koliitti ja mikrofloorahäiriöt ilmenevät ummetuksen ja ripulin muodossa. Molemmissa tapauksissa terapeuttisen perustana ruokavaliot Ovatko nestemäiset puurot. Siksi tattari ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä suolen puhdistamiseksi.

Tärkeä! Koska tattaripuuroa sekoitetaan kefiirissä, sillä on verhoava vaikutus, sillä on myönteinen vaikutus tulehtuneisiin suolistoihin. Elimen pintaan luodaan eräänlainen suojakerros, joka suojaa sitä vaurioilta.

Itänyt tattari kefiirillä on erityisen hyödyllinen koliitissa ja mikrofloora-häiriöissä. Itämisen aikana ytimen koostumus muuttuu, itä täytetään entsyymeillä ja vitamiinien, makro- ja mikroelementtien pitoisuus kaksinkertaistuu.

Idut absorboivat ituja helpommin, mikä on tärkeää koliittipotilaille ja mikrofloorahäiriöille. Keksfirin kanssa sekoitetun itäneen tattarin sulamiseen kulutetaan vähemmän energiaa ja imeytyy enemmän ravintoaineita.

Puhdistus turvotusta varten

Keffir ja tattari, jossa on turvotusta, ovat yksinkertaisimpia ja tehokkaimpia keinoja puhdistaa vartalo ja poistaa ilmavaivat ja kouristukset. Nämä ovat yleisiä ongelmia ihmisillä, joilla on sappirakon patologiat, mahahaavat ja ärtyvän suolen oireyhtymä.

Kefiiri ja tattari normalisoivat ruuansulatusta, tuhoavat patogeeniset mikro-organismit. Kefiiristä peräisin oleva maitohappo, joka hajottaa kaseiinia, parantaa kalsiumin, raudan ja D-vitamiinin imeytymistä. Tattaripuurusta valmistettu kuitu puhdistaa suolet fysikaalisten ominaisuuksiensa vuoksi. Puhdistamista suositellaan kevyen aamiaisen jälkeen, iltapäiväkerhoilla tai tunti ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka puhdistaa kunnolla tattari ja kefir

Ytimet tai kokonaiset jyvät, jotka on kuorittu ulkokuoresta, soveltuvat parhaiten viljoiksi puhdistukseen.... Kefiiriä suositellaan vähärasvaisen pitoisuuden valitsemiseksi.

Perusta ruokavalio: Kuukautta ennen ripulia ripulia aiheuttavat maitotuotteet jätetään ruokavalion ulkopuolelle, viljojen, ruisleivän ja leseiden kulutus lisääntyy. He laittavat viipaloita ja juovat 1 rkl. vettä, lisäämällä vähitellen sen määrää ja määrää.

Tattari höyrytetään tai liotetaan kefiriin. Ruohoja vanhennetaan yleensä yön yli ja ne kulutetaan aamulla, vaikka aamiainen ei ole ainoa aika käyttää tattarin ja kefirin puhdistavaa seosta. Useat jäljempänä esitetyt reseptit suosittelevat ruoan korvaamista kokonaan tattarilla ja käymisellä maitojuomalla useita päiviä.

Yhdistä seos pienellä määrällä kuivattuja hedelmiä, omenoita, vihannessalaattia ja vettä hunajalla. Kun olet puhdistanut kehon ja jaksojen välillä, noudata asianmukaisen ravinnon periaatteita, vältä paistettuja ja savustettuja ruokia, puhdistettuja rasvoja ja sokeria, premium-jauhoja ja alkoholia.

Reseptit ja menetelmät suolen puhdistamiseksi tattarilla ja kefirillä

Tässä on neljä tapaa puhdistaa itsesi tattarilla ja kefirillä.

Ensimmäinen tapa

Reseptiä kutsutaan klassiseksi, "laiskaksi". Ruohoja pidetään jääkaapissa yön yli.

ainekset:

• kuiva tattari - 2 rkl. l .;
• kefir - 1 rkl.

Valmistautuminen:

1. Tattari pestään pölystä ja lialta, kaadetaan kiehuvalla vedellä.
2. Siirrä vilja syvälle levylle.
3. Kaada kefir.
4. Jätä jääkaappiin aamuun asti.
5. Aamulla ruokalaji syödään.
6. Tunnin ajan muu ruoka ei ole mahdollista.
7. Tuntia myöhemmin he juovat 1 rkl. lämmintä vettä.
8. Ensimmäinen ateria alkaa tunnin kuluttua vedestä.

Puhdistus suoritetaan 10 päivän vaiheissa, joiden välillä on 10 päivän tauko.

Toinen tapa

Puhdistus suoritetaan seitsemän päivän kuluessa. Kaikki ruoka on jätetty ruokavalion ulkopuolelle, paitsi vilja ja kefir.

ainekset:

• kuiva tattari - 1 rkl .;
• vesi - 1,5 rkl.

Valmistautuminen:

1. Tattari pestään, kuten edellisessä reseptissä.
2. Kaada kiehuvaa vettä.
3. Kääritään vilttiin ja jätettiin aamuun asti.

Puuroa syödä rajoittamattomia määriä, pestään vähärasvaisella kefirillä. Viimeinen ateria on 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos kyllästyt puurosta, voit monipuolistaa sitä kuivattuilla hedelmillä, joissa on myös runsaasti kuitua. On sallittua juoda 1 rkl. vettä 1 tl. hunajaa päivässä.

Kolmas tapa

Tässä resepissä tattaria ja kefiriä ei myöskään sekoiteta.

Puhdistusalgoritmi:

1. Aamiainen 1 rkl. kefir, jonka jälkeen he syövät 100 g tattaripuuroa, joka on valmistettu toisessa menetelmässä kuvatulla tavalla.
2. Yksi omena toimii välipalana.
3. Lounaaksi syö 200 g puuroa ja pese se alas 1 rkl. vettä.
4. Illalliseksi syö kasvis Salaatti oliiviöljyllä.

Neljäs tapa

Tällä reseptilla on myös erityinen ateriaohjelma.

ainekset:

• kuiva tattari - 2 rkl. l .;
• kefir - 1 rkl.

Valmistautuminen:

1. Tattari pestään.
2. Siirrä rouvat syvälle astiaan.
3. Kaada kefir.
4. Jätä jääkaappiin aamuun asti.
5. Aamiaiseksi he syövät 150 g puuroa ja yhden omenan.
6. Lounaaksi valmistetaan kefir-tattari keitto lisäämällä tuoretta kurkkua. Sitä syötetään enintään 300 g tilavuudessa. On myös sallittua syödä vihannessalaattia oliiviöljyllä.
7. Syötä illalliseksi 100 g puuroa.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Kun olemme selvittäneet, kuinka tattari ja keefir vaikuttavat suolistoon, pohdimme tämän puhdistusmenetelmän mahdollisia kielteisiä seurauksia.

Se olisi hylättävä:

• munuaissairaudet;
• jos sinulla on ongelmia ruuansulatuksessa;
• potilaat, joilla on diabetes mellitus;
• ihmiset, joilla on allerginen reaktio tattari- ja laktoosi-intoleranssiin;
• kärsivät sappikivitaudista;
• raskaana olevat ja imettävät naiset.

Arvostelut

Monet ihmiset käyttävät tattaria kefirin kanssa kehon ja laihdutus... Positiivinen vaikutus näkyy myös lyhytaikaisten kurssien jälkeen.

Irina, Viipuri: ”En tietenkään voi seistä viikkoa tattarissa ja kefirissä, mutta rehellisesti puhtaani tästä päivästä 3–4 päivää kuukaudessa. Tämä on oma järjestelmäni, anteeksiantava. Muutaman päivän ajan ennen siivousta siirryn PP-valikkoon ja söin aikataulun mukaan. Tunnen vaikutuksen jopa sellaisista mikrokursseista. "

Maria, Demidov: ”Kaikiin kehon puhdistuksiin on kiinnitettävä erityistä huomiota. Tattari ja kefir ovat hyviä tapoja, nimittäisin niitä melkein turvallisiksi, mutta suosittelen silti, että tutkitaan kroonisten sairauksien varalta ennen puhdistussykliä. "

Lina, Ertil: “Tattari- ja kefiiripuhdistuksen ansiosta paitsi paransin hiusteni ja kynsien kuntoa, mutta myös pääsin eroon ummeesta ja menetin painoa. Juon kefiriä tattarin kanssa aamulla 10 päivän ajan, sitten tauon, sitten vielä 10 päivää. Suoritan siivouksen keväällä ja syksyllä. Neuvostona voin suositella, että juominen ei ole vain tattarin jälkeen vettä, vaan vettä, jossa on tippa sitruunaa - se virkistää ja tyydyttää äkillisen nälän. "

johtopäätös

Suoliston puhdistus tattarilla ja kefiirillä on tehokas ja mutkaton tapa kehon järjestämiseen: poista toksiineja ja toksiineja, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja normalisoi ruuansulatuskanavan ja maksan. Seos ei vain puhdista vartaloa, vaan myös täyttää sen vitamiineilla, mineraaleilla ja hyödyllisillä bakteereilla. Puuroa höyrytetään tai liotetaan toimenpiteiden aikana.

Tällaisen puhdistuksen vasta-aiheita ovat raskaus ja imetys sekä monet krooniset sairaudet.Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin ennen toimenpidettä.