Voidaanko syödä kurpitsansiemeniä tyypin 2 diabeteksen hoitoon ja miten tehdä se viisaasti?

Diabetes mellitus on yksi yleisimmistä sairauksista maailmassa. Elämään tyydyttävää elämää ja välttää komplikaatioita, tällä häiriöllä ihmiset yrittävät syödä ruokia, joissa on vähiten hiilihydraattipitoisuutta.

Kurpitsa siemenet eivät ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä sisällyttää diabeetikoiden ruokavalioon. Siementen hyödyt tästä taudista ovat todistettuja ja kiistattomia. Ne eivät ole vain erinomainen komplikaatioiden ehkäisy, vaan myös saattavat verensokerin tason normaaliksi. Juuri näistä taianomaisista siemenistä keskustellaan artikkelissamme.

Koostumus ja KBZHU

Kurpitsansiemenet hyvä paitsi maun, mutta myös rikas koostumus. Ne sisältävät paljon keholle elintärkeitä ravintoaineita:

• pektiiniä;
• aminohappoja;
• tyydyttyneet rasvahapot (arakidihappo, behenihappo, palmitiini, steariini, myristiini);
• tyydyttymättömät rasvahapot (öljyhappo, linoleeni, linolihappo, arakidoni, omega-6, omega-3);
• fytosterolista;
• vitamiinit, erityisesti suuri määrä PP-vitamiinia (100 g kuivattuja siemeniä sisältää 170% päivittäisestä arvosta);
• mineraalisuolat;
• ravintokuitu.

Siementen mineraalikomponentit ovat ainutlaatuisia ja hämmästyttävät lajikkeestaan. Ne sisältävät elementtejä, kuten:

• mangaani - 230%;
• fosfori - 155%;
• magnesium - 145%;
• kupari - 135%;
• sinkki - 65%;
• rauta - 50%.

Ja pieninä määrinä:

• pii;
• seleeni;
• kloori;
• koboltti;
• kalium;
• koliini;
• jodi.

Auringonkukansiemenet sisältävät noin 50 hyödyllistä makro- ja mikroelementtiä. Näiden komponenttien puute johtaa heikkouteen, heikentyneeseen lihastesiään, päänsärkyyn, virtsa- ja sydänjärjestelmien häiriöihin.

Kurpitsansiemenet sisältävät suuren määrän aminohappoja:

• tryptofaani (0,6 g) - 145%;
• arginiini (5,4 g) - 100%;
• fenyylialaniini ja tyrosiini (2,8 g) - 100%;
• valiini (1,6 g) - 85%;
• isoleusiini (1,3 g) - 85%;
• leusiini (2,4 g) - 75%;
• histidiini (0,78 g) - 71%;
• metioniini ja kysteiini (0,95 g) - 65%;
• treoniini (1 g) - 65%;
• lysiini (1,2 g) - 35%.

Erikseen pitäisi sanoa kahdesta aminohaposta: arginiinista ja tryptofaanista. Arginiini vastaa lihasten rakentamisesta, kun taas tryptofaani edistää tervettä unta, nopeaa aineenvaihduntaa ja hyvää mielialaa.

Tuote sisältää vitamiineja A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, D, E. Ne ovat välttämättömiä keholle vakaan toiminnan kannalta, vastaavat hormonien tuotannosta ja ihmisen immuunijärjestelmästä.

Kurpitsakasvien kalorien pitoisuus on 541 kcal / 100 g tuotetta. Ne sisältävät:

• rasvat - 45,8 g;
• proteiinit - 24,5 g;
• hiilihydraatit - 4,7 g.

Siemenillä on matala glykeeminen indeksi, vain 25 yksikköä.

Kurpitsansiemenet tyypin 2 diabetekseen

Tyypin 2 diabeteksen kompensoimiseksi monet ihmiset noudattavat ruokavaliota. Ruokavaliohoito sisältää ruokien syömisen, joilla on alhainen glykeeminen indeksi.

viite... Glykeeminen indeksi on mitta elintarvikkeen hiilihydraattien vaikutuksesta verensokeripitoisuuksiin.

Ruoalla sillä on seuraavat merkitykset:

• jopa 50 yksikköä - matala;
• 50-69 yksikköä - keskikokoinen;
• 70 U ja yli - korkea.

Kurpitsansiementen glykeeminen indeksi on vain 25 yksikköä. Tämä tarkoittaa, että tyypin 2 diabeteksen yhteydessä ne eivät ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä syödä. Älä kuitenkaan väärinkäytä tätä tuotetta, koska sen kaloripitoisuus on korkea.

Tärkeä! Kurpitsakasvien syöminen ei vaikuta verensokeritasoon, koska niissä on vähän sokeria.

Hyöty ja haitta

Kurpitsansiemenet ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille, koska:

• poistaa toksiineja ja vähentää kolesterolia;
• palauttaa haima;
• lisätä beeta-solujen määrää;
• lisätä insuliinisolujen tuotantoa;
• edistää painonpudotusta ja normalisoida painoa;
• vähentää merkittävästi insuliinin injektioiden määrää.

Ainoa haitta siemenistä diabeetikoille on niiden korkea kaloripitoisuus.

Vasta

Kurpitsakasvien kielteiset vaikutukset ihmiskehoon ovat vähäiset, mutta silti niitä ei pidä unohtaa. Joten sinun on käytettävä tuotetta varoen, kun:

• mahahaava ja gastriitti;
• ohennettu hammasemali;
• olla ylipainoinen;
• henkilökohtainen suvaitsemattomuus;
• nivelongelmat.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi kurpitsansiemeniä käytetään laajalti kansanlääketieteessä. Tätä tuotetta käytetään monia reseptejä.

Ihmisten diabeteksen yhteydessä munuaiset kärsivät usein. Tämän ongelman minimoimiseksi voit tehdä oman kurpitsansiemenvalmisteen.

Tämä edellyttää:

• jauhaa kuorittu siemenydin tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä jauheeksi;
• kaada lasillinen kiehuvaa vettä;
• anna sen hautua tunnin ajan;
• Siivilöi marjakankaan tai hienon seulan läpi.

Juo saatu juoma kahdesti päivässä, 200 ml. Päivittäin tulisi käyttää 400 ml kiehuvaa vettä ja kaksi rkl jauhetta.

Rasva-aineenvaihdunnan rikkomisen vuoksi diabeteksessä potilailla on usein sairaus, kuten ateroskleroosi. Tälle taudille on ominaista rasvan laskeutuminen suuriin verisuoniin. Kurpitsansiemenet voivat auttaa estämään tämän ongelman.

Parannusliemin valmistamiseksi tarvitset:

• kurpitsansiemenet - 10 g;
• vadelmalehdet - 10 g;
• puolukkalehdet - 10 g;
• badan-lehdet - 10 g;
• oregano yrtti - 10 g;
• puhdistettua vettä.

Kaikki komponentit on jauhettava jauheeksi noudattaen mittasuhteita: 300 ml vettä 15 g: n ajan. Jätä liemi 20 minuutiksi ja suodata sitten. Kuluta 100 ml kolme kertaa päivässä.

Epäilemättä kurpitsansiemenet ovat arvokas tuote. Ne säästävät monista sairauksista ja kyllästävät kehon hyödyllisillä aineilla. On olemassa monia yksinkertaisia ​​reseptejä erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi kurpitsansiemenillä.

Ne auttavat hyvin liikuntataudin ja toksikoosin hoidossa Poista teippi ja muut suuret madot... Siemeniä käytetään myös kosmetologiassa.

Käyttösuositukset

Jotta kurpitsansiemenillä on tarvittava vaikutus kehoon, sinun on tiedettävä, kuinka niitä käytetään oikein.

Perinteinen lääketiede antaa seuraavat suositukset:

• siemenet syödään parhaiten vain raa'ina;
• tuotetta ei tule suolata;
• älä käytä karvassiemeniä;
• kiinnitä huomiota hajuun: jos se on mätä ja epämiellyttävää, älä syö näitä siemeniä;
• puhdista jyvät yksinomaan käsillä, ei hampailla;
• älä syö auringonkukansiemeniä.

Menetelmät siementen lisäämiseksi diabeetikon ruokavalioon

Kuinka lisätä kurpitsansiemenet oikein diabeetikon ruokavalioon? Ensinnäkin, sinun on kuultava asiantuntijaa, joka antaa suosituksia tuotteen käytöstä. Mutta on olemassa yleisiä sääntöjä, jotka olisi otettava huomioon:

• siementen päivittäinen saanti on enintään 60 siementä päivässä;
• on parempi sisällyttää siemenet ruokavalioon vähitellen, ts. kuluttaa enintään kaksi kertaa viikossa;
• Paras tapa lisätä siemeniä ruokavalioon on lisätä ne ruokaan: salaateihin, viljoihin ja smoothieihin.

Lue myös:

Maukas ja terveellinen lääke on kurpitsansiemenet ja hunaja eturauhastulehdukseen.

Paras siementen kurpitsalajike: valintaominaisuudet ja kasvatuksen vivahteet.

Kurpitsa ituja taimeita ja ruokaa kotona.

johtopäätös

Tyypin 2 diabeteksen yhteydessä ei tule unohtaa niin arvokasta tuotetta kuin kurpitsansiemeniä. Ne ovat välttämättömiä terveyden ylläpitämiseksi, mutta siementen käyttöön tulisi suhtautua viisaasti, punnitsemalla huolellisesti kaikki hyödyt ja haitat.

Avain niiden positiiviseen vaikutukseen ihmiskehoon on päivittäisen kulutusasteen ja itse siementen laadun noudattaminen. Aluksi on hyödyllistä neuvotella asiantuntijan kanssa.