Onko totta, että kurpitsa heikentää: miten käytetään paksusuolen puhdistusainetta ja mikä on sen vaikutus?

Näyttää siltä, ​​että kaikki ympärilläsi ovat siirtymässä oikeaan ravitsemukseen, puhdistaen suolet, maksan, jonka jälkeen heistä tulee terveitä ja kauniita. Monet kasvisruoat poistavat jätetuotteet, raskasmetallit ja vapaat radikaalit.

Mutta sinun on valittava viisaasti hoidon ja terveellisen ruokavalion tuotteet. Kaikkien, eikä aina, vihannesten ja hedelmien käyttö on hyödyllistä. Kurpitsa on universaali terveysruoka. Artikkelista opit käyttämään sitä oikein laksatiivina ja puhdistusaineena, voivatko kaikki syödä sitä ja mitkä ovat käytön vasta-aiheet.

Heikentääkö kurpitsa

Monet väittävät, että kurpitsa heikentää. Aihetta tutkittaessa on tärkeää ymmärtää, miksi suolet toimivat kovemmin tätä tuotetta käytettäessä.

Täydelliseen suoliston peristaltiaan on oltava riittävä määrä vettä, kaliumia ja magnesiumia. Kurpitsa on 90% vettä, 100 g sisältää 14 mg magnesiumia ja 204 mg kaliumia, mikä myötävaikuttaa selvästi suolen moitteettomaan toimintaan... Kurpitsa sisältää suuren määrän kuitua, vähän kaloreita, sillä on verisuonia laajentava ominaisuus - tämä auttaa myös heikentämään suolia. Siksi tuotetta voidaan käyttää turvallisesti laksatiivina.

Sovelluksen ominaisuudet

Parantavat hedelmät sisältävät valtavan määrän vitamiineja ja ravintoaineita, pektiiniä, rautaa, ne puhdistavat verta, lisäävät sairauksien kestävyyttä, parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmää, säästävät ummetuksesta ja ovat hyviä ruuansulatukselle. Jos henkilöllä ei ole vasta-aiheita kurpitsan käytölle, voit syödä sen vapaasti raa'ana tai keitetynä. Tärkeintä on maltillisesti.

Soveltaminen kurpitsa lapsille

Kaikilla eduilla lääkärit eivät suosittele kurpitsan lisäämistä vastasyntyneiden ruokaan ensimmäisten vihannesten joukossa, koska uskotaan, että kirkkaat hedelmät ja vihannekset voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

Varoitus! Taaperoille sellun kuitupitoisuus voi olla liiallinen ja aiheuttaa vatsavaivoja. Ei ole myöskään suositeltavaa antaa kurpitsamehua vauvoille - se voi ärsyttää vatsaa.

Pumpkin käyttö raskaana oleville ja imettäville

Tämä raskaana olevilla naisilla ei ole vaaraa, lukuun ottamatta yleisiä vasta-aiheita. Kurpitsa tyydyttää kehon hivenaineilla ja vitamiineilla, jotka osallistuvat vauvan luujärjestelmän muodostukseen, aineenvaihduntaan ja synteesiin. Se ravitsee verkkokalvoa, tukee sukupuolielinten järjestelmää, poistaa täydellisesti toksiineja ja toksiineja, toimii voimakkaana antioksidanttina. Raskauden aikana voit välttää turvotusta, vähentää toksikoosia.

Huomio! Kurpitsaa on syytä ottaa varoen, jos esiintyy ulostehäiriöitä, koska se voi aiheuttaa vielä enemmän ripulia.

Hyödyt ja haitat suolistolle

Kurpitsa tarjoaa arvokkaita etuja ruuansulatukselle. Kasvikuitujen ansiosta se puhdistaa sen varovasti ja stimuloi supistumisia. Matalakalorisella pitoisuudella se muodostaa riittävän kymen (ruoan kertakäyttöinen), magnesium edistää hermoimpulssien johtamista suolen täyteydestä ja helpottaa jalostettujen tuotteiden oikea-aikaista vetämistä.

Kasvis on lievä, ja laksatiivinen vaikutus voi ilmetä useita tunteja sen kulutuksen jälkeen. Korkealla vesipitoisuudella on suotuisa vaikutus suoliston mikroflooraan ja sen supistuksiin, se poistaa ulosteen tulpat ja puhdistaa maha-suolikanavan.

Kurpitsalla on myös vasta-aiheita:

• maha-suolikanavan sairauksien paheneminen (mahakatarri, haava);
• ripuli;
• munuaisten ja virtsarakon sairauksien paheneminen;
• allergiset reaktiot (voi esiintyä imetyksessä ja imeväisillä);
• Liiallinen käyttö voi aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta;
• diabetes;
• hapon ja emäksen tasapainon rikkominen kehossa;
• herkkä hammaskiili (siemeniä kuluttaessa);
• peräpukamia - joillakin ihmisillä kurpitsa voi aiheuttaa turvotusta ja kaasun muodostumista, mikä on vaarallista tässä sairaudessa;
• ikä - vanhemmilla ihmisillä suolen lihakset heikentyvät ja kurpitsan kulutus voi aiheuttaa ripulia.

Kaikkia tuotteita tulisi kuluttaa maltillisesti ja vaihdella pöydälläsi. Joten kyllästät kehon kaikilla tarvittavilla ravintoaineilla ja parannat terveyttäsi.

Käyttöehdot

Kurpitsamassaa käytetään raa'ana ja keitetynä.

Kypsennettynä vapautuu pektiiniä, joka normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa suoliston mikroflooraa, ja sillä on tulehdusta estävä vaikutus limakalvoon. Kurpitsamassalla on suotuisa vaikutus suolen seinämiin ja se parantaa sen toimintaa.

Ummetuksen takia raaka kurpitsa on parempi: salaatti omenalla ja rusinoilla tai porkkanoilla.

Voit käyttää myös keitetyt kurpitsaa. Sillä on myös laksatiivinen vaikutus. Voit keittää sen millään tavalla: leipoa, muhentaa, keittää. Kurpitsamassaa valmistetaan vihannespata, kermakeitto ja lisätään viljoihin. Kurpitsaa käytetään vanukkaiden, piirakoiden, kakkujen, marmeladin valmistukseen - kaikki nämä tuotteet monipuolistavat aikuisten lisäksi myös lasten ruokavaliota.

Siemeniä käytetään ummetukseen valmistamalla niistä infuusio: 1 tl. siemenet kaadetaan lasilla kiehuvaa vettä ja vaaditaan 30–40 minuutin ajan. Ota 3-4 kertaa päivässä.

Mehua käytetään myös ummetukseen ja muihin maha-suolikanavan ongelmiin. Lääkemehuresepti: aikuiselle tyhjään mahaan tai 30 minuuttia ennen ateriaa, 250 ml kutakin, voit lisätä omena- tai appelsiinimehua. Ensin hedelmät puhdistetaan iholta, siemenet ja mehut puristetaan puhtaasta massasta.

Öljyä käytetään ummetukseen - sillä on samat ominaisuudet kuin itse kurpitsalla, vain tiivistetyssä muodossa. Salaatit maustetaan kurpitsaöljyllä tai otetaan 1 tl. tyhjään vatsaan (tässä tapauksessa voit syödä muutamia rusinoita tai siivu sitruunaa).

Ominaisuudet! Et voi keittää kurpitsansiemenöljyllä, koska sen savupiste on alhainen, ja kuumentuessaan se alkaa vapauttaa syöpää. On syytä käyttää kylmäpuristettua öljyä, raakapuristettua. Kaupassa ostettua öljyä voidaan varastoida väärissä olosuhteissa, ja se ei tuota toivottua vaikutusta. Siksi on syytä etsiä tunnollisia voin valmistajia.

Vinkkejä

Kurpitsa on ainutlaatuinen tuote, joka voidaan ja pitäisi syödä. Sitä käytetään monissa muunnelmissa - salaateista riippumattomiin lämpimiin ruokia, raakaksi ja keitetyksi, paistettuaksi, haudutettua. Sitä käytetään usein laihdutusruokavalioissa laihtumiseen, koska se sisältää minimaalisesti kaloreita, mutta on samalla erittäin ravitsevaa.

Tuotteen maku vaihtelee lajikkeesta ja keräysajasta riippuen. Valitse pieni hedelmä - massa on vähemmän kuitua ja ilman katkeruutta. Kurpitsan raitojen tulee olla suorat ja varsi kuiva. Sinertävää kamaraa pidetään makeimpana hedelmänä. Jos koput kurpitsaa, äänen tulee olla tylsä. Kuoren tulee olla kiinteä - sormella puristamisen jälkeen siihen ei jää jälkiä. Näiden tosiasioiden perusteella voit valita herkullisen, kypsän, nitraattittoman kurpitsan.

Jos päätät tuoda vauvalle täydentäviä ruokia kurpitsalla, ota sitten käyttöön vähitellen alkaen 0,5 tl. ja viikon sisällä lisäämällä äänenvoimakkuutta 5 tl. Vaikka kurpitsa on laksatiivinen, se voi aiheuttaa ummetusta taaperoilla.

Hedelmät sisältävät huomattavan määrän sokereita, joten tuotetta ei suositella diabeetikoille. Kuuntele aina kehoasi ja arvioi hyvinvointiasi kurpitsan syömisen jälkeen - sulje tuote pois ruokavaliosta, jos se aiheuttaa turvotusta, maha-suolikanavan häiriöitä. Et voi keittää kermakeittoa lehmänmaidolla - se ei sovi hyvin muiden tuotteiden kanssa. Parempi käyttää kermaa, smetanaa tai kasvismaitoa.

Kokeile keittäessasi yrttejä ja mausteita - ne tekevät ruuan mausta rikkaan, tasapainoisen ja miellyttävän. Kurpitsaa keitetään usein mausteilla (kardemumma, kaneli, muskottipähkinä) ja currylla.

Arvostelut

Arvostelut kurpitsan käytöstä laksatiivina ovat vastakkaisia. Tuote sisältää kaiken suolen rentouttamiseksi, mutta tulos riippuu organismin kunnosta ja yksilöllisistä ominaisuuksista.

Alisa, Moskova: ”En tiedä onko kurpitsan ruokavalion avulla mahdollista laihtua, minulla ei ole sellaista tehtävää, mutta se on ehdottomasti hyödyllinen tuote niille, joilla on ongelmia ruuansulatuksessa. Teen itselleni sellaista keittoa joka viikko ja se auttaa minua paljon. "

Ira, Astrahan: ”Kurpitsa dieetti sopii minulle paremmin kuin muut, se on tyydyttävä, maukas, terveellinen, et tunne nälkää koko päivän. Yksi päivä viikossa on tarpeeksi, jotta voin istua kurpitsa dieetissä, yleensä vapaapäivänä. "

Lue myös:

Kuinka meloni vaikuttaa suolistoon: heikentää tai vahvistaa?

Mitkä ovat munakoisojen terveysvaikutukset ja haitat?

Onko vesimeloni hyvä maksalle ja voidaanko sitä syödä maksasairauksien vuoksi?

johtopäätös

Kurpitsa on edullinen ja terveellinen tuote. Se sisältää kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, klooria, rikkiä, rautaa, sinkkiä, jodia, kuparia, mangaania, fluoria, kobolttia, ryhmän B, C, E, PP, A vitamiineja, beetakaroteenia. Se sisältää paljon vettä, pektiiniä, ravintokuitua. Kaikki tämä puhdistaa ja ravitsee vartaloa, poistaa myrkkyjä ja huonoa kolesterolia, lisää immuniteettia, parantaa ruoansulatuskanavan, sydän-, maksan ja munuaisten toimintaa.

Minkä tahansa muodon syöminen rentouttaa suolistoa, mutta ennen sen käyttöä sinun on varmistettava, ettei siinä ole vasta-aiheita.