Vehnän taimien valmistus ja käyttö

Itänyt vehnä on saanut yhä enemmän suosiota terveysruokavalmistajien keskuudessa. Nämä elävät jyvät, säännöllisen käytön avulla, kyllästävät kehon monilla vitamiineilla ja mineraaleilla, antavat terveyttä ja energiaa. Kuinka hyödyllinen vehnänalkio on ja kuinka sitä käytetään, opit artikkelista.

Kuinka itä vehnää ravitsemukseksi

Tätä hyödyllistä tuotetta voi ostaa erikoisliikkeistä, mutta se on parempi itävät jyvät kotona yksin - joten voit olla varma sen tuoreudesta.

Hyödyllisimpiä ovat itiöt, joiden pituus on 2-3 mm, koska ravinteiden pitoisuus niissä on paljon suurempi. Niiden itäminen kulutukseen vie 20 tuntia.

Vaihtoehtoja on useita itävä vehnä:

1. Kontissa... Säiliö voi olla lasia, muovia tai keraamista. Märkä kangaspala asetetaan pohjalle, vehnänjyvät asetetaan 1-2 kerrokseen ja yläosa peitetään myös kostealla kankaalla. On tärkeää kosteuttaa sitä säännöllisesti, jotta se ei kuivaa.
2. Lasipurkissa. Purkki, jonka tilavuus on 0,5 - 0,7 litraa, asetetaan kulhoon kulmaan. 1/3 täynnä jyviä. Vesi kaadetaan kulhoon ja purkin kaula peitetään sideharsolla, jonka toinen pää upotetaan veteen. Ensimmäiset versot ilmestyvät muutamassa tunnissa.

Ennen itämistä siemenet pestään useita kertoja. Pintaan kelluvat jyvät heitetään pois, koska ne eivät itää.

Vehnurmikko: hyödyt ja haitat

Vehnärohua kutsutaan eläväksi ruokaa, koska sillä on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Ne sisältävät aineita, jotka stimuloivat palautumista ja uudistumista:

• normalisoida ruuansulatuksen;
• parantaa ihon ja hiusten kuntoa;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• lisätä tehokkuutta, parantaa henkisiä kykyjä;
• palauttaa voima sairauden jälkeen.

Naisille ja miehille

Itävän vehnän jatkuvan käytön kanssa:

• libido kasvaa, ulkonäkö paranee;
• hormonaalinen tasapaino normalisoituu, hedelmöityskyky kasvaa;
• halu haitallisten tuotteiden, tupakoinnin ja alkoholin suhteen vähenee;
• elämänlaatu paranee, väsymys ja hikoilu katoavat;
• syöpäriski on vähentynyt;
• vartalo puhdistetaan;
• solujen regeneraatio (uudistuminen) on parantunut;
• huomion keskittyminen paranee.

Lapsille

Lasten elävän siemennesteen käytön turvallisuudesta ei ole yksiselitteistä mielipidettä. Jotkut uskovat, että tämä laukaisee varhaisen murrosiän. Korkealla henkisellä ja fyysisellä aktiivisuudella vehnänalkio auttaa välttämään usein vilustumista, vahvistamaan lapsen immuunijärjestelmää ja hermostoa.

Huomio! Ole hyvä ja ota yhteys lastenlääkäriisi, ennen kuin annat vehnän ituja lapsille.

Senioreille

Vanhemmille ihmisille itävistä vehnänjyvistä voi tulla todellinen nuoruuden eliksiiri. Puhdistavien ja uudistavien ominaisuuksiensa ansiosta ne auttavat palauttamaan aktiviteetin ja elämänriemun. Vehnän jyvistä löytyvät antioksidantit ovat hyödyllisiä niveltulehduksessa, sydämen vajaatoiminnassa ja ateroskleroosissa.

Vehnänrokoja ei tule käyttää:

• yhdessä maitotuotteiden kanssa - tämä aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivat;
• alle 12-vuotiaat lapset ilman lääkärin lupaa;
• vatsan ja suolen haavojen pahenemisella;
• allergikoilla, samoin kuin intoleeni lektiiniä ja gluteenia.

Kuinka ottaa kotona

Itäneet jyvät kulutetaan 30 minuuttia ennen ateriaa. Riittää, kun teet tämän kerran päivässä, aamulla.Sinun tulisi aloittaa 1 rkl. l., lisäämällä tilavuus vähitellen 100 grammaan päivässä.

laihdutus

Kaloripitoisuus 100 grammaa tuotetta kohti on 198 kcal.

Jos haluat laihtua, on hyvä yhdistää terveellinen ruokavalio vehnänalkioihin. Aterioiden välillä, mutta viimeistään 30 minuuttia ennen ateriaa, vehnänjyviä syödään 1 rkl. l. Lisäksi ne pureskellaan perusteellisesti ja pestään 1 rkl: lla. puhdas vesi. Tämä auttaa vähentämään tärkkelyspitoisten, makeisten ja paistettujen ruokahalujen tarvetta.

Viite. Jos kovia jyviä on vaikea pureskella, voit jauhaa ne.

Lääketieteellisiin tarkoituksiin

Käyttötavat:

1. Viljat auttavat puhdistamaan vartaloa ja myös poistamaan sen loisista... Lisää tähän 1/3 tl niihin. kaneli, jota käytetään säännöllisesti tyhjään vatsaan.
2. Osteoporoosin ehkäisyyn vehnämaitoa valmistellaan. Tätä varten murskataan 100 g itäviä jyviä ja kaadetaan 1 rkl. lämmintä vettä. Vaadi noin tunti, suodata ja juo 2 kertaa, aamulla ja illalla.
3. Anemia itäneet jyvät kierretään lihamyllyssä saksanpähkinöiden, kuivattujen aprikoosien ja päivämäärien kanssa. Tätä seosta säilytetään jääkaapissa ja kulutetaan 2 kertaa päivässä tyhjään mahaan.
4. Näön parantamiseksi sekoita itäneet ja jauhetut versot ghee-öljyyn ja sitruunan mehuun. Säilytä jääkaapissa. Kuluta 1 tl. yhdessä raastetun porkkanan kanssa.

Kosmetologiassa

Jauhetusta ja kuivatusta taimesta tehdyllä kuorinnalla on erinomainen vaikutus ihoon. Ennen käyttöä jauhe sekoitetaan suihkugeelin kanssa.

Naamiot, joissa on vasta itäneet jyvät, levitetään kasvoille ja vartalolle 20 minuutiksi. Vaikutuksen lisäämiseksi ne yhdistetään parantavaan saviin, öljyihin tai muihin ainesosiin.

Kuinka keittää itänyt vehnä parantamiseksi

Jotta voit valmistaa todella terveitä jyviä, sinun on noudatettava muutamia sääntöjä:

1. Vehnänjyviä ostetaan apteekista tai erikoisliikkeistä.
2. Kemikaaleista eroon saamiseksi siemenet liotetaan puhtaassa vedessä yön yli.
3. Kelluvat jyvät heitetään pois.
4. Taimien koon ei saa olla yli 3 mm: mitä suurempia ne ovat, sitä vähemmän ravinteita niistä jää.
5. Sinun ei tulisi korjata taimia tulevaa käyttöä varten, niiden tulisi aina olla tuoreita.

Arvostelut

Vehnänalkujen arvostelut ovat vain myönteisiä.

Elena, 53 vuotias: Ne tulisi nauttia talvella myöhään - varhain keväällä, kun vitamiineja ei ole minnekään, ei ole korkealaatuisia ja tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, ja vartalo on erityisen heikentynyt. Mieheni ja minä menimme naimisiin, kun hän oli 39-vuotias; hänelle näytti, että vuodet olivat menneet auringonlaskuun ja miesten voima jäi, mutta hän ei halunnut pettyä minua. Hän söi nämä taimet ja täytti avioliittovelvoitteensa viisi kertaa useammin kuin odotin. Joten suosittelen, erittäin tehokas! "

Olga, 32 vuotias: ”Minulla oli jatkuvasti 2 ruokia. Kun syöt yhden annoksen, toinen itäi. Kaikilla ei ole kärsivällisyyttä käyttää niitä pitkään ja säännöllisesti. Mutta tulos oli kasvot: ihosta ja hiuksista tuli erinomaisia, hemoglobiini nousi, yleinen hyvinvointi parani. "

Irina, 45 vuotias: ”He ennustivat hormonaalisten häiriöiden aiheuttaman voimakkaan painonnousun, enkä kategorisesti halunnut juoda lääkettä. Aloin käyttää vehnänalkioita, ja paino pysyi samalla tasolla. Nyt minulle määrätään lääkkeitä, joissa aineiden pitoisuus on samanlainen kuin itävän vehnän pitoisuus. "

Se on kiinnostavaa:

Miksi vehnänalkojen jauhot ovat hyödyllisiä, kuinka tehdä niistä oikein ja missä niitä voidaan käyttää

Suosituimmat vehnäjauhojen valokuvat ja nimet

Suurimmat hyödyt yhdessä lasissa: valmistamme ja juomme vehnuruohomehua oikein

johtopäätös

Lisäämällä itäviä vehnäjyviä päivittäiseen ruokavalioon, autat kehoasi saamaan kaikki tärkeät elementit, suojaat itseäsi ympäristön haitallisilta vaikutuksilta ja parannat myös elämänlaatua. Johdonmukaisuus ja säännöllisyys yhdessä asianmukaisen ravinnon ja maltillisen liikunnan kanssa tuovat hyviä tuloksia.