Miksi kurpitsa on hyödyllinen naisen kehossa ja miten sitä tulisi käyttää

Kurpitsa on välttämätön tuote naisille, jotka elävät terveellisiä elämäntapoja, huolehtivat hiusten, ihon, kynsien ulkonäöstä, kunnosta ja pitävät painoa kurissa. Meloniviljelmää käytetään kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa, valmistetaan herkullisia ruokia ja tuoreita mehuja.

Miksi kurpitsa on hyödyllinen naisen keholle, missä muodossa sitä on parempi käyttää, opit artikkelista.

Pumpkin edut naisille

Kurpitsa on hyödyllinen missä tahansa muodossa. Tuote on erityisen arvokas juuri puristettujen mehujen muodossa, jotka auttavat vahvistamaan elintärkeiden kehon järjestelmien toimintaa. Paistettu ja höyrytetty kurpitsa on yhtä hyödyllinen. Sillä on lievempi vaikutus maha-suolikanavaan, se säätelee painoa ja aineenvaihduntaa.

Ja kurpitsapohjaiset folk-lääkkeet auttavat estämään suonikohjujen, osteokondroosin, kystiitin ja poistamaan toksikoosin merkit raskauden aikana. Lue lisää materiaalin osioista.

Vitamiinien, hivenaineiden pitoisuus ja niiden vaikutus naisvartaloon

Kurpitsamassa sisältää vitamiineja:

• beetakaroteeni (A-vitamiini);
• tiamiini (B1);
• riboflaviini (B2);
• niasiini (B3 tai PP);
• foolihappo (B9);
• askorbiinihappo (C-vitamiini);
• kolekalciferoli (D-vitamiini);
• alfa-tokoferoli (E-vitamiini);
• F-vitamiini;
• fylokino (K-vitamiini);
• karnitiini (T-vitamiini).

macronutrients:

• kalium;
• natrium;
• magnesium;
• kalsiumia;
• fosfori.

Hivenaineet:

• kupari;
• fluori;
• koboltti;
• jodi;
• rauta;
• mangaani;
• sinkki.

Kurpitsakuori, kuten läpäisemätön panssari, säilyttää koko hyödyllisten komponenttien kokonaisuuden kypsymisestä satoon. Luonto on ansainnut meloniviljelmän runsaasti vitamiineilla, jotka parantavat terveyttä ja hyvinvointia ja kompensoivat elintärkeiden aineiden puutetta.

Beetakaroteeni (A-vitamiini) vaikuttaa myönteisesti visioon ja sen terävyyteen, nopeuttaa hiusten ja kynsien kasvua. Siksi lääkärit neuvovat naisia ​​sisällyttämään kurpitsamehu ruokavalioonsa.

E-vitamiini yhdessä A-vitamiinin kanssa ovat erityisen hyödyllisiä naisvartaloille. Aineet pitävät kehon ja ihon nuorena, vähentävät vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia ja estävät syöpäriskiä. E-vitamiini on hyödyllinen vaihdevuodet alkaville naisille - se tasoittaa epämukavuutta, kuumia aaltoja ja palauttaa verenkiertoa.

T-vitamiini ei esiinny kaikissa vihanneksissa, mutta kurpitsamassassa - runsaasti. Korkean karnitiinisisällön vuoksi kurpitsaa käytetään usein ruokavalioissa ylimääräisen painon vähentämiseksi. Aine auttaa aktiivisesti hajottamaan rasvasoluja.

Kurpitsa sisältää runsaasti karoteenia, joka säännöllisessä kulutuksessa parantaa ihon väriä, tekee siitä silkkisen ja säteilevän.

Lääkeominaisuudet naisilla, joilla on erilaisia ​​sairauksia

Kurpitsamassa auttaa:

• parantaa tilaa urolitiaasilla (kiihdyttää hiekan ja kivien poistumista munuaisista, lievittää kystiittia kaliumin takia);
• poistaa "paha" kolesteroli ja puhdistaa toksiinien vartalo;
• perustaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta;
• parantaa mahahaava ja pohjukaissuoli;
• puhdista suolet, normalisoi uloste;
• lievittää sapen stagnaatiota;
• parantaa akne.

Hyödyt vauvan, raskauden ja imetyksen suunnittelussa

Lääkärit suosittelevat kurpitsan sisällyttämistä valikkoon raskauden aikana. Se pehmentää toksikoosin oireita, lievittää kudosten turvotusta, parantaa mielialaa. Foolihappo auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan normaalisti. Vihannesten toistuva kulutus kolmannella kolmanneksella estää gestoosin kehittymisen.

viite... Gestoosi tai myöhäinen toksikoosi on vaarallinen tila, joka ilmenee raskauden lopulla ja johon liittyy munuaisten, verisuonten ja aivojen toiminnan heikkeneminen. Naisilla verenpaine nousee voimakkaasti, proteiineja löytyy virtsakokeista.

Kurpitsan sellu nostaa hemoglobiinitasoa ja vähentää sikiön happeapuutteen riskiä.

Kalsium ja fosfori osallistuvat lapsen luiden muodostumiseen ja vahvistavat naisen tuki- ja liikuntaelimiä. Raskauden aikana tämä on erittäin tärkeää, koska vartalo kärsii suurista kuormituksista, etenkin luurangan lanne- ja lantionosissa.

Imetysvaiheen aikana vihannes voi ota vähitellen ruokavalioon kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen tarkkailemalla lapsen reaktiota. Aloita pienellä määrällä keitettyä tai paistettua massaa. Kurpitsa sisältää paljon kuitua, mikä voi aiheuttaa negatiivisen reaktion lisääntyneellä kaasuntuotannolla vauvan haurasta suolistosta.

Pumpkin käyttö laihtuminen

Kurpitsa edistää kehon aktiivista puhdistumista, toksiinien ja toksiinien poistamista lisäämällä suoliston liikkuvuutta. Sekoitus kurpitsamehua ja omena- tai porkkanamehua poistaa ylimääräisen veden kudoksista, mikä tarkoittaa, että lantion ja vyötärön tila sulaa silmämme edessä.

Melonin kuningattaren kaloripitoisuus on vain 26 kcal / 100 g.

Karnitiini (T-vitamiini) auttaa imemään rasvoja ja raskaita ruokia, nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Ravitsemusasiantuntijoita kehotetaan harkitsemaan kurpitsan käyttöä paastopäivinä. On suositeltavaa höyryttää vihannes, keittää keittoja ja viljatuotteita. Ja hunajalla leivottua massaa on vaikea kieltäytyä, vaikka kurpitsa ei olisikaan arvostettu sinua kohtaan. Tuoksuva makea massa täyttää kehon hyödyllisillä komponenteilla, lievittää turvotusta ja täydentää energiavarantoa.

Kurpitsa kosmetologiassa

Koska hämmästyttävä kyky parantaa ihonväriä, puhdistaa ja nuorentaa ihoa, kurpitsaa käytetään usein kosmetiikan valmistukseen kotona.

Maskin reseptit:

1. Ikääntyvälle iholle... Hienonna kurpitsa paloiksi ja käytä tehosekoittimella muuttua mauriksi. Sekoita 2: 1 ylimääräisen neitsytoliiviöljyn kanssa ja levitä kasvot ja kaula. Liota 20 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä ja levitä suosikkivoidesi.
2. Kuivatulle iholle. Keitä kurpitsa ja soseuta. Lisää yhtä suuret määrät munankeltuaista ja nestemäistä mehiläisvahaa. Levitä kaulaan ja kasvoihin, huuhtele 30 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä.
3. Ihon puhdistamiseen... Tee perunamuusia keitetystä massasta, lisää ruokosokeria ja jauhettua kahvia. Kostuta kasvosi vedellä, levitä tuote ja hiero kevyesti ihoon. Huuhtele lämpimällä vedellä ja levitä ravitseva voide.

Soveltaminen perinteisessä lääketieteessä

Kurpitsaa käytetään melko aktiivisesti kansanparannuksessa. Valmistaa lääkkeitä ottamalla massaa, siemeniä ja öljy.

Kystiitin kanssa

Naiset kärsivät todennäköisemmin kuin miehet virtsarakon tulehduksesta - tämä tapahtuu fysiologisten ominaisuuksien takia. Keitos kurpitsansiemeniä auttaa päästä eroon ärsyttävästä nenätulehduksesta. Valmistele se ottamalla:

• 150 g kuorittuja raa'ita siemeniä;
• 300 ml vettä.

Kaada kylmä vesi siementen päälle ja laita vesihauteeseen. Keitä 2 tuntia, sitten suodata. Ota 100 ml kerran päivässä seitsemän päivän kuluessa aterian jälkeen.

Jos rakko on toimintahäiriöinen, ota 3 rkl. l., jauhettu kahvimyllyssä kerran päivässä. Hoitojakso on kaksi viikkoa.

Unettomuuteen ja stressiin

Lisää ruokalusikallinen hunajaa lasiin kurpitsamehua, sekoita ja juo. Ota ennen nukkumaanmenoa kahden viikon ajan psyko-emotionaalisen taustan normalisoimiseksi.

Unihäiriöihin käytetään samaa kurpitsamehua ja hunajaa, mutta se valmistetaan eri tavalla. Seos saatetaan vesihauteessa kiehuvaksi ja annetaan seistä 15 - 20 minuutin ajan. Ota 2 rkl. l. 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Osteokondroosin kanssa

Osteokondroosi on herkein naisille vaihdevuodet. Tämä johtuu estrogeenihormonin synteesin vähenemisestä. Taudin kehittymisen lopettamiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi on suositeltavaa käyttää kurpitsansiemenöljyä hieroa sairaita alueita.

Take:

• 1 litra kurpitsansiemenöljyä;
• 1 rkl. l. merkkukanmarja, kalanteri, koiruoho, männynruudut, kamomilla, timjami, raudrakka, mäkikuisma, piparminttu.

Jauha yrtit jauheeksi ja peitä öljyllä. Aseta vesihauteeseen ja keitä kuusi tuntia. Jäähdytä, suodata marjakankaan läpi ja säilytä paikassa, joka ei ole auringossa.

Käytä tuotetta hieroa kipeitä kohtia kerran päivässä. Hoitojakso on 10 päivää.

Suonikohjut

Sekoita 10 tippaa sypressin eteeristä öljyä 30 ml: n kanssa kurpitsansiemenöljyä. Hiero kärsiviä raajoja joka päivä ennen nukkumaanmenoa 30 päivän ajan.

Edut kurpitsa eri muodoissa

Kurpitsa on hyödyllinen missä tahansa muodossa - raaka, kuivattu, kuivattu, keitetty, paistettu, höyrytetty. Tämä ei ole jätettä, koska massaa, siemeniä, kuoria ja jopa vihreitä kukkia käytetään ruuana.

Raaka

Raaka kurpitsa hyödyllisin, koska se sisältää kaikki vitamiinit, mineraalit, tyydyttyneet ja tyydyttymättömät hapot.

Säännöllisellä käytöllä:

• parantaa näöntarkkuutta;
• säätelee verenpainetta;
• parantaa ruuansulatusta;
• vähentää ylimääräistä painoa;
• on diureettinen vaikutus;
• parantaa mielialaa;
• vähentää anemian riskiä;
• normalisoi unta;
• eliminoi tulehduksen;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• nopeuttaa kudosten korjaamista.

Keitetty, paistettu, kuivattu ja höyrytetty

Keitetyt kurpitsa ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmälle, vähentävät kehon repimistä, normalisoivat ruuansulatuskanavan, poistavat ylimääräistä nestettä, kosteuttavat ihoa.

Paistettu massa parantaa visuaalista toimintaa, vähentää hapettavien prosessien aktiivisuutta, edistää laihtumista, nopeuttaa solujen uudistumista.

Höyrytetty kurpitsa on kaikkein ruokavaliotuote... Suurin osa ravintoaineista varastoidaan massassa. Koostumuksessa oleva kalium vähentää verisuoni- ja sydänpatologioiden kehittymisen riskiä ja säätelee verenpainetta.

Höyry kurpitsa puhdistaa rakon ja munuaiset hiekasta ja kivistä, palauttaa maksakudoksen.

Kuivatulla kurpitsalla on samat hyödylliset ominaisuudet kuin raa'alla kurpitsalla, sillä erolla, että sen kaloripitoisuus on korkeampi ja 68 kcal / 100 g.

Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet ei vain maukkaita, mutta myös erittäin hyödyllisiä naisille:

• normalisoida suolen toiminta, nopeuttamalla ulosteiden erittymistä;
• parantaa psyko-emotionaalista tilaa;
• nopeuttaa haavan paranemista;
• vähentää niveltulehduksen kipua;
• lievittää tulehdusta;
• nuorentaa;
• normalisoida aineenvaihduntaa;
• halvata tietyt suolen loisten tyypit ja nopeuttaa niiden poistamista;
• vähentää kaasun muodostumista;
• sinkki nopeuttaa hiusten kasvua;
• estää polyyppien kasvun kohtuun;
• lievittää tilaa vaihdevuosien aikana;
• lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi lapselle;
• poistaa närästys raskauden aikana, vähentää toksikoosin oireita;
• säätelevät talin eritystä.

Kurpitsansiemenöljy

Lukuisat tutkimukset kurpitsansiemenöljyn koostumuksesta ovat auttaneet tutkijoita määrittelemään useita naisille hyödyllisiä ominaisuuksia:

• lisääntynyt immuniteetti;
• laksatiivinen vaikutus suolistoon;
• hormonitasojen palauttaminen;
• mielenterveyden ja emotionaalisen tilan normalisointi;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän säätely, etenkin vaihdevuodet;
• laskimoiden vajaatoiminnan (suonikohjujen) kehittymisen estäminen;
• rautavajeen täydentäminen.

Kurpitsamehu

Kurpitsamehu on todellinen vitamiinipommi. Vain yksi lasi päivässä, ja saat annoksen ravinteita. Tuoreita mehuja käytetään usein ruoansulatuskanavan, diabeteksen, verenpaineen, hermoston uupumuksen, maksan, munuaisten ja eturauhanen hoidossa. Lisäksi kurpitsamehu on välttämätön työkalu taistelussa puhtaasta kasvosta. Sen koostumuksessa olevat vitamiinit lievittävät aknetta, ravitsevat ja sileyttävät ihoa, parantavat ihonvoimaa.

Kurpitsamehua suositellaan raskauden aikana, etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Juuri tänä aikana syntyy syntymätön lapsi elintärkeät järjestelmät. Juoma virkistää, poistaa liiallisen ahdistuksen, pahoinvoinnin ja ummetuksen.

viite... Heidän kurpitsamehu stimuloi rintamaitoa, täydentää vitamiinivajeita ja edistää varhaista toipumista synnytyksen jälkeen.

Vasta-aiheet ja mahdolliset haitat

Huolimatta siitä, että meloni on erittäin hyödyllistä ihmiskeholle, lääkärit suosittelevat pidättäytymistä sen käytöstä, kun:

• maha- ja pohjukaissuolihaavojen paheneminen;
• alhainen happamuus mahalaukun mehu;
• hammaskiven tuhoaminen;
• suolikoliikka;
• mahahappo, jolla on alhainen happamuus.

Jälkiruoka kurpitsalajikkeet ovat vasta-aiheisia diabetes mellituksen hoidossa. Lääkärit suosittelevat kiinnittämistä huomiota hedelmiin, joissa on vihreä kuori ja valkoinen liha. Tällaisissa hedelmissä on alhainen sokeripitoisuus, ne maistuvat enemmän kuin perunat, mutta hyödylliset ominaisuudet ovat vähintään oranssin kauneuden ominaisuudet.

johtopäätös

Kurpitsaa pidetään perustellusti melonien ja gourrien kuningattarena. Sen rikas kemiallinen koostumus tekee siitä erittäin hyödyllisen naispuoliselle keholle. Jos haluat laihtua, parantaa ihonvoimaa, normalisoida hormonitasoa, kuljettaa lasta ilman ongelmia, päästä eroon ärsyttävistä sairauksista, muista sisällyttää kurpitsa päivittäiseen valikkoosi.