Melonin hyödyt ja haitat keholle

Helmintista ja anemiasta, stressistä ja hormonaalisista nousevista, immuniteettia ja hiusten kauneutta varten - tämä on lyhyt luettelo tavallisen melonin hyödyllisistä ominaisuuksista.

Artikkelissa puhumme melonin eduista ja vaaroista keholle, miten ja mihin sairaudet on suositeltavaa ottaa se, jaamme parantavia reseptejä sen siemenistä. Saat selville, voidaanko tuotetta syödä raskauden ja imetyksen aikana, missä iässä sitä suositellaan antamaan lapsille.

Melonin kemiallinen koostumus

Melonia arvostetaan ainutlaatuisesta mausta, lääkeominaisuuksista ja koostumuksesta. Minkä tahansa tuotteen pääkomponentit ovat proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit (BJU).100 grammassa melonia BJU: n koostumus on seuraava:

• vesi - 88,5 g;
• proteiinit - 0,6 g;
• rasvat - 0,3 g;
• hiilihydraatit - 7,4 g

Meloni on tomaattien ja ananasten edessä B- ja C-vitamiinipitoisuuksien suhteen. Se on rikas sellaisissa mikro- ja makroelementeissä kuin: kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfori, jodi. Hedelmäliha sisältää jopa 20% sokeria, siemenet sisältävät gluteliinia, globuliinia, hartseja ja glukoosia, samoin kuin öljyä, jota käytetään ruoassa.

Meloni sisältää enemmän foolihappoa ja rautaa kuin lehmänmaito. Tällä komponentilla on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään ja se auttaa torjumaan sairauksia. Ei-välttämättömät ja välttämättömät aminohapot, monimutkaiset ja yksinkertaiset hiilihydraatit antavat viljelmälle erityisen arvon.

Hyödylliset ominaisuudet

Laajoilla ravinteilla meloni on perustellusti yksi ensimmäisistä paikoista kesäruokavaliossa. Harkitse vaikutuksia ihmisten terveyteen:

1. Foolihapon ansiosta vain muutama viipale päivässä parantaa veren koostumusta ja auttaa selviytymään anemiasta.
2. Jatkuvalla melonin kulutuksella on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.
3. Aminohapot vaikuttavat hermostoon rauhoittamalla ja lievittämällä stressiä, etenkin masennuksen aikana.
4. Matalakaloripitoisuudestaan ​​johtuen tuote sopii ruokavalio ruoka.
5. Säännöllinen melonin kulutus suojaa ateroskleroosilta ja muilta verisuoniongelmilta.
6. Tuote poistaa haitallista kolesterolia kehosta.
7. Kuitupitoisuuden vuoksi melonimehua käytetään ummetuksen, peräpukamien hoidossa.
8. Lääkärit suosittelevat melonin syömistä reumassa, tuberkuloosissa immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
9. C-vitamiini auttaa torjumaan viruksia, rauta lisää hemoglobiinitasoa.
10. Tästä valmistetaan ylimääräisiä tulehduksellisia keittämiä.
11. Käytetään anthelmintikumina.
12. Maidossa tai vedessä keitetyt siemenet käytetään munuaisten ja virtsarakon sairauksiin. Melonilla on diureetti toiminta, parantaa munuaisten toimintaa.
13. Kosmeettisissa tarkoituksissa käytetään massaa. Se murskataan ja käytetään yksinään tai sekoitetaan muiden aineosien kanssa. Massasta valmistetuilla voiteilla on virkistävä vaikutus, ne lisäävät ihon kimmoisuutta.
14. Mehu vahvistaa hiuksia.

Naisille

Meloni on hyvä kaiken ikäisille naisille. Pii, joka on osa melonia, ravitsee ihoa, parantaa aineenvaihduntaa, vahvistaa kynnet ja hiukset. Sitä suositellaan erityisesti vanhemmille naisille. Useat viipaleet päivässä parantavat suoliston liikkuvuutta ja auttavat immuunijärjestelmää. Foolihappo tukee hormonitasoa vaihdevuosien aikana, helpottaa naisen yleistä kuntoa kriittisinä päivinä.

Miehille

Yhteiskunnan vahva puoli voi sisällyttää melonin turvallisesti päivittäiseen ruokavalioon. Sen tiedetään vaikuttavan positiivisesti miesten potentiaaliin lisäämällä siittiöiden tuotantoa.2 g siemeniä päivässä, laimennettuna hunajalla, auttaa miesten lisääntymisjärjestelmää.

Huomio. Älä ylitä päivittäistä siemenmäärää (2 g), jotta perna ei ylikuormitu.

Miksi meloni on hyödyllinen miehille ja kaikille ihmisille:

• tyydyttyneitä vitamiineilla ja mineraaleilla;
• poistaa toksiinit kehosta;
• lisää tehokkuutta ja henkistä toimintaa;
• kalium parantaa sydämen tilaa, laajentaa verisuonia, poistaa kolesterolia verestä;
• tuotteen jatkuva käyttö parantaa maha-suolikanavan toimintaa.

Sellun ravintokuidulla on puhdistava vaikutus suolistossa. Kulttuuri on erityisen hyödyllinen miehille, joilla on istuva elämäntapa.

Lapsille

Makea meloni hyödyllinen kasvavan lapsen keholle:

1. C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää.
2. A-vitamiini parantaa näköä.
3. Hiilihydraatit auttavat lapsen kasvua ja kehitystä.
4. Tuotteen jatkuva käyttö rauhoittaa hermostoa ja antaa rentouttavan vaikutuksen.
5. Meloni ja sen siemenet auttavat pääsemään eroon madoista, joita esiintyy usein lapsuudessa.

Tärkeä. Sinun ei pitäisi ostaa varhaisia ​​meloneja, jotta nitraatit eivät myrkydy. Aloita kesäkauden puolivälissä. Valitse kypsät, vahingoittumattomat hedelmät.

Kun sisällytät melonia lasten valikkoon, muista, että se voi aiheuttaa allergisen reaktion. Lisäksi meloni sisältää paljon ravintokuitua, mikä tekee siitä raskaan ruuan vauvojen vatsaan.

Meloni otetaan lapsen ruokavalioon vähitellen, kahden vuoden iästä alkaen. Tuote lisätään pieninä annoksina 100 grammasta. Ei ole suositeltavaa antaa sitä alle kahden vuoden ikäisille lapsille. Laksatiivisilla ominaisuuksilla se vaikuttaa vauvoihin kielteisesti, aiheuttaen suoliston järkytystä.

Senioreille

Meloni, runsaasti vitamiineja ja hyödyllisiä mikroelementtejä, on arvokas tuote vanhuksille. Iäkkäitä ihmisiä suositellaan käyttämään sitä huolellisesti noudattaen seuraavia sääntöjä:

1. Älä yhdistä maitotuotteisiin tai alkoholituotteisiin.
2. Älä juo veden kanssa.
3. Syö vain kypsiä hedelmiä - kesän jälkipuoliskolla, kun nitraattien todennäköisyys on pieni.
4. Syö erillisenä ruuana aamiaisen, lounaan tai illallisen välillä.

Tärkeä. Tuotteen väärä käyttö voi aiheuttaa turvotusta, suoliston häiriöitä, vatsan raskautta, allergioita.

Voidaanko melonia syödä raskauden ja imetyksen aikana

Kypsä meloni tulee vitamiinien ja elementtien lähteeksi, joita nainen tarvitsee raskauden ja imetyksen aikana. Se täyttää aktiivisten aineiden tarpeen sikiön muodostumisen aikana.Kaksi tai kolme viipaletta melonia päivässä täyttää naisen ja vauvan kehon vitamiineilla: C, E, B, A, B9.

Laksatiivisella vaikutuksellaan se parantaa suoliston liikkuvuutta, joka estää ummetusta, etenkin raskauden jälkipuoliskolla. Tuote toimii rauhoittavana aineena selviytymisessä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Naisia, jotka ovat "mielenkiintoisessa asemassa", ei kuitenkaan suositella sisällyttämään sitä ruokavalioon. Viljelmä voi aiheuttaa lapsille allergioita.

Tärkeä. Ensimmäisten kolmen kuukauden aikana imettävien äitien ei pitäisi olla mukana kulttuurissa. Vauvoilla voi olla ripulia tai allergioita. Tuote viedään ruokavalioon vähitellen ja huolellisesti.

Meloni laihtuminen

Vaikka se on makea, se on vähän kaloreita. Melonin kaloripitoisuus on vain 33 kcal / 100 g. Kun se sisältyy valikkoosi, pääset eroon ylimääräisistä kiloista. Tehokas tapa on tehdä meloniaamiainen. He kuluttavat sitä tyhjään vatsaan yhdistämättä sitä muihin tuotteisiin.

Huomio. Kun käytät melonia laihtumiseen, älä unohda, että se lisää ruokahalua. On myös hyvä tietää, että kuivatussa tuotteessa on kymmenen kertaa kaloreita.

Melonin terveyshyödyt: parantavia reseptejä eri sairauksille

Melonia arvostetaan mausta ja parantavista ominaisuuksista. Ihmiset käyttävät sitä paiseiden hoitoon levittämällä sitä haavoihin. Lääkärit suosittelevat sen sisällyttämistä ruokavalioon sydänsairauksien, mahalaukun, vilustumisen ja hermostohäiriöiden varalta. Massan ja siementen keittämistä käytetään kosmeettisissa tarkoituksissa pisamien poistamiseksi.Tästä valmistetaan ikääntymisen estäviä kasvonaamioita ja hiukset vahvistetaan.

Melonimehua käytetään matojen torjunnassa. Ongelman vuoksi on suositeltavaa juoda lasillinen mehua tyhjään vatsaan.

Esittelemme useita parantavia reseptejä eri sairauksille:

1. Ihmiset, jotka kärsivät sokerista diabeteskäytä melonin siemenjauhoja verensokerin alentamiseksi. Tehosekoittimessa siemenet jauhetaan jauhemaiseen tilaan. Kaada ruokalusikallinen jauhoja lasillisella kiehuvaa vettä. Liuos otetaan lämpimästi kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Voit käyttää toista menetelmää. Liuota 1 tl lasilliseen vettä. hunaja ja jauhot. Juo kahden viikon ajan viisi kertaa päivässä.
2. Kylmävaiheessa valmistetaan seuraava koostumus ysköksen ja liman keuhkojen puhdistamiseksi: raa'at siemenet yhdessä ytimen kanssa jauhetaan sekoittimessa, kunnes muodostuu homogeeninen massa. Tuloksena on seos, joka näyttää maidolta. Lisää kanelia ja anista seokseen suhteessa: 100 g seosta - 1 ripaus mausteita. Ota kolme tuntia, 50 g.
3. Yhteiskunnan vahvan puolen edustajat käyttävät siemenistä valmistettua keittämistä potentiaalin lisäämiseksi ja eturauhasen ongelmiin. Tätä varten keitetään ruokalusikallinen kuivia siemeniä 5 minuutin ajan lasissa. maito... Juo 50 g päivällä aterioiden välillä.

Vasta-aiheet ja haitat

Valitettavasti kaikki eivät voi nauttia melonin mausta. On olemassa monia sairauksia, joille se on vasta-aiheista. Nämä ovat sairauksia, kuten:

• diabetes mellitus (et voi syödä massaa);
• gastriitti, haimatulehdus akuutissa vaiheessa;
• mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaava;
• sukupuolielinten taudit akuutissa vaiheessa;
• kivet munuaisissa;
• peräsuolen tulehdus;
• allergia tuotteelle;
• suoliston häiriöt, düsenteeria.

Tuotteen liiallinen käyttö voi johtaa suolistosairauksiin, provosoida sydänsairauksia.

Huomio. Tuotetta ei voida yhdistää muihin ruokia. Paras aika kuluttaa on kaksi tuntia aterian jälkeen.

johtopäätös

Meloni on arvokas tuote, joka sisältää runsaasti vitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja. Kaiken ikäiset naiset voivat sisällyttää sen turvallisesti ruokavalioonsa pelkäämättä laihtua. Matalakalorisena tuotteena se auttaa laihduttajia ja ajattelevat KBZHU: n päivittäistä normaa. Raskaana olevat naiset, lapset ja vanhukset, jotka syövät melonia, auttavat immuunijärjestelmää ja suolia. Muista kuitenkin kuluttaa tuotetta aterioiden välillä. Siementen reseptejä käytetään vilustumiseen, diabetekseen, miehen potentiaalin rikkomiseen.