Persiljatuotteen edut naisille

Persilja on arvokas tuote, jota käytetään edullisena mausteena ruoalle, lääkkeille, kosmetiikan ravintoaineelle ja jopa laihtumiseen. Tänään kerromme sinulle persiljan hyödyllisistä ominaisuuksista naisille, kasvin lääkeominaisuuksista ja vasta-aiheista sen käytölle.

Persiljan ainutlaatuiset ominaisuudet

Persiljan edut naisen ruumiille selitetään sen kemiallisella koostumuksella. Lehdet ja juuret sisältävät paljon sokereita (glukoosia, fruktoosia, sakkaroosia, ksyloosia), proteiineja ja C-vitamiinia. Kasvissa on sitä enemmän kuin sitrushedelmissä, mutta toisin kuin persilja ei ole allerginen. Persilja sisältää paljon hiilihydraatteja, pektiiniaineita sekä flavonoideja ja fytonideja, E- ja B6-vitamiineja sekä niasiinia. Kasvin maku ja tuoksu johtuvat eteerisen öljyn läsnäolosta.

Tuore persiljan kemiallinen koostumus:

Vitamiinipitoisuus:

Mineraalipitoisuus:

Mitkä ovat persiljan erityisedut naisille

Naisten terveydelle persilja on erityisen tärkeä, koska se vaikuttaa naisen kehon hormonaalisiin prosesseihin, pystyy ylläpitämään nuoruutta ja kauneutta ja sillä on myös puhdistava vaikutus. Katsotaanpa tarkemmin, miksi persiljaa pidetään hyödyllisenä naisen keholle.

Painonpudotustapa

Ravitsemusterapeutien mukaan terveen ihmisen, sekä miehen että naisen, tulisi syödä vähintään 500 g vihanneksia päivittäin.... Ylipainosta päästävän ruokavalion aikana sen kulutusmäärä kasvaa 800 grammaan. astiat. Painonpudotusta varten tätä kasvia voidaan käyttää myös päätuotteena.

Persiljalla on diureettinen vaikutus lievittää turvotusta, poistaa ylimääräisen nesteen ja suolan naisen kehosta. Kasvi sisältää karkeita kuituja, jotka toimivat luonnollisena suoliston harjana, vapauttaen sen kerääntyneistä toksiineista. Persiljassa oleva kuitu normalisoi ruuansulatusta, parantaa aineenvaihduntaa.

Kasvi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa sinua laihduttamaan nopeammin. Lisäksi persilja tukahduttaa ruokahalua kuidunsa ansiosta, mikä myötävaikuttaa pitkäaikaiseen kylläisyyteen. Uskotaan, että se lisää nälkähormonin - greliinin - synteesiä. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat tämän tuotteen päivittäisen saannin suojaamiseksi toivomattomilta ruokahaluttomilta.

Missä muodossa ja miten naisten tulisi kuluttaa persilja?

Painonpudotuksen välineenä voit käyttää paitsi lehtiä, myös persiljan siemeniä, samoin kuin sen juuria, joka sisältää apigeniiniä ja limaa - ne parantavat ruuansulatusta, rauhoittavat, auttavat eroon ylensyönnistä.

Lehtiä otetaan jopa 800 grammaa päivässä itsenäisenä tuotteena ja osana ruokavalioateriaa. Juuria kulutetaan jopa 200 g päivässä raa'ana (raastettuina tai salaateissa). Persilja siemenet - rikas tuote öljyillä - voidaan syödä raa'ina ja lisätä keittämiseen; päivittäisen painonpudotuksen kulutus on rajoitettu 2 rkl. l.

Vaikutukset terveyteen

Maustekasvi sisältää apioliyhdistettä, joka vähentää vaivaa kivuliaiden kuukautisten aikana. Persiljaliemi helpottaa vaihdevuodet.

Kipuisiksi ajanjaksoiksi on suositeltavaa käyttää persilja teetä. Se sisältää eteerisiä öljyjä ja apiolia normalisoimaan kiertoa ja pehmentämään kuukautisia edeltävää siideriä. 3-4 rkl. l. vihreät kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan 10 - 15 minuutin ajan. Sen jälkeen suodata infuusio, lisää siihen hunajaa ja muutama tippa sitruunaa.

Persiljalla on laaja valikoima terapeuttisia vaikutuksia naisvartaloon:

• parantaa haavat;
• lievittää kipua ja tulehdusta nenätulehduksella;
• on anti-inflammatorinen vaikutus;
• raikastaa hengitystä;
• lisää suolen, kohtuun, virtsarakon sileiden lihasten sävyä;
• lievittää pahoinvointia;
• lisää sapen eritystä;
• vahvistaa ikenet;
• vahvistaa kapillaarien seinämiä;
• vähentää hikoilua.

Kosmetologiassa

E-vitamiinipitoisuudesta johtuen persilja ylläpitää vaadittua kollageenitasoa iholla, estää kuivumista ja ryppyjen muodostumista... Kasvi myös vapauttaa kehon vapaita radikaaleja ja vahvistaa verisuonten seiniä kutistamalla hämähäkkisuonit, jotka pilaavat ihon ulkonäköä.

Aminohappohistidiini regeneroi orvaskeden yläkerroksen, puhdistaa sen, lievittää tulehduksia. Kasvella on myönteinen vaikutus hiusten laatuun: huuhtelun muodossa käytettävää keitettä suositellaan vaurioituneille hiuksille ja rasvalle päänahalle.

Kosmetologiassa persiljaa käytetään keittämisen, jään, kerman ja naamion muodossa.

Miksi persiljaliemi on hyödyllistä? Se kirkastaa ihoa, vapauttaa sen ikäpisteistä ja hoitaa rasvaista ihoa. On suositeltavaa käyttää sitä illalla, meikin poistamisen jälkeen ja ennen voiteen levittämistä. jää käytetään aamulla pesun jälkeen sopeutua kasvojen iho. Kasvipohjaiset voiteet ja naamiot kosteuttavat, valkaisevat ja lievittävät tulehduksia. Niitä käytetään perinteisesti höyrystymisen ja kasvojen puhdistamisen jälkeen kuorinnan tai kuorinnan avulla.

Ryppyjen vastainen naamio: 10 g hienonnettuja vihreitä kaadetaan 200 ml: lla keitettyä vettä ja vaaditaan 3 - 5 tuntia. Liuos kyllästetään lautasliinalla ja levitetään 15 minuutin ajan kasvoille. Levitä päivittäin kahden viikon ajan.

Ihon altistuminen persiljassa oleville aineille:

Parantavia reseptejä persiljan kanssa naisille

Harkitse reseptejä persiljan kanssa, jotka ovat naisen kehon lääkkeitä.

Siementen keittäminen nenätulehduksesta

Liemi lievittää virtsarakon tulehduksen oireita naisilla. Persilja siemeniä käytetään anti-inflammatorisina aineina naisten Uro-mahajärjestelmän hoidossa.

ainekset:

• persiljan siemenet - 40 g;
• kiehuva vesi - 1 lasi.

Valmistautuminen:

1. Jauhaa siemenet.
2. Kaada lasi kuumaa vettä.
3. Keitä matalassa kuumassa 10 minuuttia.
4. Oikeudenkäynti, kanta.

Käyttöohjelma: Ota 15 g 6 kertaa päivässä, kunnes oireet häviävät. Jos oireet jatkuvat viikon kuluttua hoidon aloittamisesta, on syytä ottaa yhteyttä terapeutin puoleen.

Juurisalaatti nopeuttaa aineenvaihduntaa

Tämä yksinkertainen salaatti lisää aineenvaihduntaa ja normalisoi kilpirauhasen toimintaa.

ainekset:

• persiljajuuri - 300 g;
• omena - 1-2 kpl .;
• punasipulin pää - 1 kpl;
• lehti persilja - 1 nippu.

Valmistautuminen:

1. Kuori ja raasta juuri karkealla raastimella.
2. Leikkaa sipuli puolirenkaisiin.
3. Leikkaa omena kiileiksi tai viipaleiksi.
4. Sekoita kaikki persiljaan.
5. Mausta sitruunamehulla.

Käyttösuunnitelma: salaattia kulutetaan ilman rajoituksia itsenäisenä ruokana, esimerkiksi illalliseksi tai osana täysravintoa.

Infuusio siemenistä kehon puhdistamiseksi

Tämä infuusio normalisoi veren määrää poistamalla toksiineja ja toksiineja kehosta.

ainekset:

• persilja siemenet - 2 tl;
• kiehuva vesi - 1 lasi.

Valmistautuminen:

1. Kaada kiehuvaa vettä siementen päälle.
2. Vaadi 20 minuuttia.

Käyttösuunnitelma: juo infuusio pääaterioiden välillä joka päivä viikon ajan. Sitten on suositeltavaa tehdä viikon tauko ja toistaa kurssi.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Persiljan käyttöön on vähän rajoituksia, koska kasvi ei kuulu allergeeneihin. Persiljaa ei pitäisi kuluttaa suurina määrin ihmisille, joilla on munuaisten ja virtsarakon sairauksia kasvin diureettisten ominaisuuksien vuoksi.... Sinun ei pitäisi syödä paljon persiljaa raskaanakoska se voi aiheuttaa raskauden lopettamisen.

Ylensyöminen voi laukaista tai pahentaa allergisia reaktioita. Persilja tulisi ottaa varoen ihmisiä, jotka kärsivät kroonisista maha-suolikanavan sairauksista ja epilepsiasta.

johtopäätös

Persilja on terveellinen kasvi naisille. Se voidaan syödä raa'ana, lisätä ruokia, tehdä yhden tuotteen ruokavalioksi ja käyttää kosmetologiassa ja hiustenhoitoon. Sillä on myönteinen vaikutus naisten terveyteen, normalisoi kilpirauhanen ja rauhoittaa hermostoa.

Kaikki kasvin osat levitetään: vihannekset, juuri ja öljyiset siemenet. Persilja voi kuitenkin tuottaa paitsi hyötyä myös vahingoittaa naisen terveyttä. Tämän kasvin käytön riskiryhmään kuuluvat raskaana olevat naiset ja ihmiset, joille on vasta-aiheista diureettista vaikutusta omaavissa elintarvikkeissa.