Aiheuttaako peruna kaasua ja miksi maha maha turpoaa siitä?

Syöt tavalliset ruokia hitaasti, pureskellen ruokaa huolellisesti, ja 20 minuutin kuluttua sinusta tuntuu, että sinut täytetään kuin ilmapallo. Vyö painaa vatsaa tai näyttää siltä, ​​että hame on yhtäkkiä tullut pieneksi. Kuulostaa tutulta? Näyttää siltä, ​​että sinulla on ilmavaivat. Ja sen aiheuttavat tutut tuotteet, esimerkiksi perunat.

Tänään selvitetään, miksi vatsa turpoaa perunoista. Artikkelissamme kuinka selvittää ilmavaivojen syyt, päästä eroon epämiellyttävästä tilasta ja muusta hyödyllisestä tiedosta.

Ilmavaivat

Ilmavaivat ovat turvotusta johtuen runsaasta suolikaasusta. Suolen ruuat "juuttuvat" ja alkavat lahoutua, eikä sitä sulavat hyödylliset mikrobit kykene selviytymään tästä prosessista.

Ilmavaivan oireet korostetaan:

1. Kaasu kulkee, joskus hallitsemattomasti, yli 21 kertaa päivässä.
2. Turvotus, pullistuminen ja jyrinä.
3. Vatsan tylsät, särkyvät, kouristuskiput voivat sijaita navan lähellä, hypochondriumissa (vasen tai oikea), vatsan alaosassa, säteilevän alaselkään. Kivut katoavat kaasun kulumisen jälkeen.
4. Ummetus tai ripuli.
5. Röyhtäily, pahoinvointi, huono hengenvetoon, joka ei katoa hammasten harjaamisen jälkeen.
6. Ruokahalun puute.

Syyt

Koska lisääntynyt kaasuntuotanto johtuu tietyistä elintarvikkeista, ilmavaivat ovat pääasiassa ruokavaliosääntöjen rikkominen.

Muut ilmavaivat:

• dysbiosis;
• ruuansulatusprosessien rikkominen;
• maha-suolikanavan vähentynyt motorinen aktiivisuus (GIT);
• liiallinen suolistossa kaasu bakteereita;
• suoliston heikentynyt erittymistoiminto;
• sairaudet, jotka provosoivat lisääntynyttä kaasunmuodostusta: entsymaattinen vajaatoiminta, dyspepsia, haimatulehdus, intoksikointi, leikkauksen jälkeinen tila, skleroderma (sidekudossairaus);
• psyko-emotionaalisen tilan rikkominen (hysteria, tic, neuroosi);
• lisääntynyt paine ruuansulatuksessa korkeuteen kiipeilyssä;
• aerofagia - suuren määrän ilman pääsy kehoon puhumalla ruoasta, syömällä, tupakoimalla, juomalla hiilihapollisia juomia, tikkareita ja purukumia.

Ruoat, jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua:

Jos syöt näitä ruokia säännöllisesti, lisäksi syöt rasvaisia ​​ruokia joka päivä ja syöt suuria annoksia 1-2 kertaa päivässä, ruuansulatuskanavan kuormitus kasvaa ja lisääntynyt kaasuntuotanto taataan.

Miksi se voi turvota perunoista

Perunoiden kaasut johtuvat niiden korkeasta tärkkelyspitoisuudesta. Tärkkelys pilkotaan sokereiksi, jotka suolet imevät huonosti, aiheuttavat supistavaa vaikutusta, ja suoliston peristaltti vähenee. Ruoan jäännökset liikkuvat huonommin suolen läpi, hyödyllisten mikro-organismien on vaikeampaa vaikuttaa niihin. Kaikki olosuhteet luodaan turvotusta varten.

Kuinka estää ongelma

Terveelliset kuin tomaatit, kurkut ja kesäkurpitsa ovat, kukaan ei syö vähemmän perunoita. Tämä johtuu sekä suosikkimaustasi että alhaisesta hinnasta.

Huomio! Keitä ja syö perunoita oikein, niin se hyödyttää kehoa.

Auttavia vihjeitä:

1. Vähintään kaikkea tärkkelystä keitetyt perunat ja murskataan. Sosee on parasta tehdä vedessä, ilman öljyä ja munia. Sitten niiden hyödyllisyyden mukaan on uunissa paistettuja tai univormuissa keitettyjä perunoita.
2. On parasta jättää perunat kylmään veteen yön yli ennen keittoa. Aamuna mennessä siellä on vähintään haitallista tärkkelystä.
3. Voit pitää jo valmistettua ruokaa kylmässä 24 tuntia, se sisältää enemmän niin kutsuttuja terveellisiä tärkkelyksiä. Nämä perunat voidaan lämmittää ja syödä tai lisätä salaattiin.
4. Etikka tulisi lisätä perunasalaateihin. Se toimii eräänlaisena vaahdonpoistoaineena suoliston kaasuille. Tai on keitetyt perunat etikkapohjaisella kastikkeella - vaikutus on sama.

Terveellisin perunalajike on violetti... Se sisältää enimmäkseen hyödyllisiä antosyaniineja - kasvipigmenttejä, joilla on antioksidanttiominaisuuksia (suojaa soluja ikääntymiseltä, tulehduksilta ja syövältä).

Mitä tehdä, jos vatsa on turvonnut ja turvonnut perunat syömisen jälkeen

Ei ole niin helppoa selvittää itsellesi, että vatsa on turvonnut tarkasti perunoista. Jos haluat tietää tämän varmasti, sinun on noudatettava eliminointimenetelmää. Poista esimerkiksi perunat ruokavaliosta kokonaan. Jos 2-3 päivän kuluessa ilmavaivoista ei ole merkkejä, se tarkoittaa, että se turpoaa tarkalleen perunoista.

Kansanlääkkeet

Ennen lääkkeiden käyttämistä on syytä yrittää poistaa ongelma ympäristölle ympäristöystävällisillä, keholle vaarattomilla lääkkeillä:

1. Pikku fenkolin tai tillin siementen infuusio... Kaada 200 ml kiehuvaa vettä tl siementen päälle, anna 20 minuutin, valuta. Juo 200 ml ennen ateriaa 10 päivän ajan, tee sitten tauon 7 päivää ja toista toinen kurssi.
2. Persiljainfuusio. Ota joukko persiljaa, pilko lehdet, kaada litra kiehuvaa vettä, anna 8 tunniksi. Siivilöi liuos. Juo puoli lasillista aterian jälkeen.
3. Tee inkivääriä ja minttua... Ota tl mintun lehtiä ja hienonnettua inkiväärijuuria. Kaada 250 ml kiehuvaa vettä, anna 30 minuutin ajan kannen alle, valuta. Juo ennen jokaista ateriaa.
4. Tee kamomillaa, mäkikuismaa tai salviaa, kurpitsansiementen ja kirsikkahedelmien keittämistä, plantainlehtiä ja äiti-äitipuoli. On kuitenkin muistettava, että kaikki infuusiot ja lääketeet voivat provosoida kehon komplikaatioita. Siksi on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriisi ennen niiden käyttöä.

Lääkkeet

Huomio! Älä unohda, että et voi käyttää lääkkeitä ilman lääkärin määräämistä ja kuulemista.

Mitä lääkäri voi määrätä:

1. Adsorbentit - valmisteet, jotka imevät suolissa muodostuneita toksiineja ja haitallisia aineita. Näitä ovat "Enterosgel", aktiivihiili, "Smecta", "Polysorb".
2. vaahdonestoaineet - rahastot, jotka poistavat lisääntyneen kaasun muodostumisen: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. antispasmodisten - lääkkeet, jotka poistavat kramppeja turvotustapauksissa: "Buscopan", "Drotaverin".
4. entsyymit - keinot, jotka parantavat ruuansulatusta ja poistavat ilmavaivat: "haimahappo", "festali", "kreoni".
5. Pro- ja prebiootit auttavat dysbioosissa: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" ja muut.

Yhteenvetona

Syödäkö perunoita vai ei, jokainen päättää itse tai lääkärin kanssa. Perunat aiheuttavat kaasua, jos ne keitetään ja syödään väärin. Tämä vihannes on kiellettävä, kun lääkäri toteaa, että ilmavaivat johtuivat juuri perunasta ja sitä ei voida enää kuluttaa.

Lisääntynyt kaasuntuotanto ei ole sairaus, vaan oire monille sairauksille, epäterveelliselle ruokavaliolle ja elämäntavoille. Asiantuntijan valitsemat lääkkeet tai kansanlääkkeet auttavat pääsemään eroon vatsan vaivoista.