Naisten viikunoiden hyödylliset ominaisuudet ja niiden käyttöä koskevat säännöt

Viikuna (viinimarja) on viikunapuun hedelmää, jolla on pitkänomainen päärynän muotoinen muoto. Marjan väri riippuu puun tyypistä. Hedelmiä käytetään paitsi ruoanlaitossa myös auttamaan eri tautien torjunnassa. Artikkelista opit, kuinka tuoreet viikunat ovat hyödyllisiä, samoin kuin siihen perustuvat keitetiedot, tinktuurit, kosmeettiset voiteet.

Viikunoiden kemiallinen koostumus ja ominaisuudet

Tuote sisältää:

1. Vesi - 80%.
2. Glukoosi ja fruktoosi - noin 20%.
3. Selluloosa.
4. Ryhmän B, C vitamiinit
5. Suuri määrä mineraaleja (fosfori, kalium, kalsium, rauta, natrium, magnesium).
6. Omega-3 ja Omega-6.
7. Sitruuna-, ruiskuhappo- ja gallihapot. Heillä on bakteereja tappavia ominaisuuksia.

vitamiinit:

1. A (0,9%) on hyvä näkölle ja iholle.
2. B1: llä (4%) on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja se parantaa aineenvaihduntaa.
3. B2 (2,8%) hoitaa maksa.
4. B6 (6,5%) auttaa torjumaan pahoinvointia ja kohtauksia.
5. B9 (2,5%) tarvitaan hermokudossolujen muodostumiseen. Rauhoittaa hermostoa.
6. E (0,7%) stabiloi hormoneja. Auttaa aktivoimaan ihon uusiutuvia ominaisuuksia.
7. PP (3%) auttaa puhdistamaan toksiinien ja muiden haitallisten aineiden kehon.

Kaloripitoisuus ja BZHU

tuore viikunat on alhainen energia-arvo - 50 kcal. Marja sisältää mono- ja disakkarideja, happoja, vettä, tärkkelystä ja kuitua. Kuivatun tuotteen kaloripitoisuus on korkeampi - 250 kcal. Se lisää myös sokeripitoisuuttaan.

100 grammalle tuotteelle on ominaista seuraava BJU: n jakauma:

1. Rasva - 0,2 g.
2. Proteiinit - 0,7 g.
3. Hiilihydraatit - 13,7 g.

Hyödyt ja haitat naiskeholle

Viikunoita suositellaan naisille, jotka käyttävät jatkuvasti korkokenkiä. Tällaisten kenkäjen käytön seuraukset ovat erittäin epämiellyttäviä: alaraajojen turvotus, vasikan lihaksen kouristukset. Viinimarja sisältää suuren määrän ravintoaineita (kalium, kalsium, magnesium), jotka auttavat poistamaan nämä oireet. Tuote on myös tehokas suonikohjujen hoidossa.

Hedelmällä ei ole vain lääkeominaisuuksia, vaan se myös huolehtii naisten kauneudesta. Tuotteella on positiivinen vaikutus ihoon ja hiuksiin. Viikunoista valmistetaan erilaisia ​​kotitekoisia naamiot ja voiteet. Ravitsemusterapeutit neuvovat usein marjaa. Se auttaa poistamaan toksiineja ja toksiineja, parantaa aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräistä nestettä kehosta. Viikunoita käytetään usein korvikkeena makeisille, koska niillä on makea maku.

Naisten viikunoiden hyödylliset ominaisuudet:

1. Viikunat estävät ihon vanhenemista.
2. Lievittää kipuoireyhtymiä kuukautisten aikana.
3. Vahvistaa hampaita, hiuksia ja kynsilevyä.
4. Tuote on hyödyllinen gynekologiassa, auttaa lisääntymisjärjestelmän sieni-infektioissa.

Tuotteen haitta ilmenee myrkytyksissä, allergisissa reaktioissa. Jos huimausta, halua oksentaa, vaikeaa vatsakipua, heikkoutta ja vilunväristyksiä ilmaantuu, on tapahtunut myrkytystä. Soita lääkärille ja juo paljon nesteitä.

Eri sairauksien lääkeominaisuudet

Tuotteella on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:

1. Parantaa immuniteettiä.
2. Hyödyllinen keuhkoputkentulehdukseen, virus- ja hengitystiesairauksiin.
3. Auttaa keuhkoastman hoidossa.
4. Normaloi kolesterolitasoja.
5. Sillä on diureettisia ominaisuuksia, joten sitä käytetään virtsaelimistön sairauksiin.
6. Hallussaan antimikrobisia, kipulääkkeitä ja haavoja parantavia ominaisuuksia.
7. Tuote sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Kaikki hyödylliset ominaisuudet estävät syövän kehittymistä.
8. Ohentaa verta.
9. Auttaa taistelemaan anemiaa.

Suuri määrä kaliumia auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia.

Vasta

Jos henkilöllä on maha-suolikanavan tulehduksellisia prosesseja, on parempi jättää viikunat ruokavaliosta. Sitä ei myöskään suositella käytettäväksi kihtiin ja haimatulehdukseen. Sinun tulisi kieltäytyä tuotteesta, jos kyseessä on henkilökohtainen intoleranssi. Kuivatut hedelmät ovat runsaasti kaloreita ja sisältävät paljon sokeria, joten viikunat ovat vasta-aiheisia diabeteksen ja ylipainon varalta.

Viikunat naisille raskauden aikana

Tuote hyödyttää myös raskaana olevaa naista ja hänen sikiötä. Ja kaikki kiitos siitä, että marja sisältää foolihappoa, rautaa, kaliumia, kalsiumia ja B-vitamiineja.

Viikunoiden edut raskaana oleville naisille:

1. Auttaa normalisoimaan verenpainetta.
2. Pehmentää supistuksia, stimuloi kohdunkaulan laajentumista.
3. Estää anemian ja ummetuksen kehittymisen.
4. Poistaa hormonaaliset nousut, joiden ansiosta raskaana olevan naisen mielentila ja mieliala paranevat.

Jos odottava äiti alkoi lihoa voimakkaasti, on suositeltavaa kuluttaa tuoreita marjoja, joiden kaloripitoisuus on alhaisempi.

Imettäessä

Marja voi syödä imettävä äiti. Tuote korvaa makeiset, tarjoaa keholle kaikki tarvittavat aineet. Se toimii myös erinomaisena keinona estää vilustumista ja muita sairauksia.

Huomio!On suositeltavaa käyttää sitä kuivattuna ja vasta 2 kuukauden kuluttua lapsen syntymästä.

Miksi hedelmät ovat hyödyllisiä kauneudelle

Viikunat eivät ole käyttökelpoisia vain sisäelinten sairauksien hoidossa. Se parantaa ulkonäköä kauniisti. Naiselle on hyödyllistä käyttää marjaa, koska hedelmät auttavat poistamaan ryppyjä ja ihottumaa sekä nopeuttamaan hiusten kasvua.

Hiukset

Viikunauutteet lisätään maskeihin ja hiustenhoitoaineisiin. Niiden kunto paranee huomattavasti. Tuote estää hiusten murtumista, kosteuttaa hyvin punnitsematta niitä.

Kaikki marjassa olevat ravinteet stimuloivat päänahan verenkiertoa ja edistävät hiusten kasvua. Myös viikunat säilyttävät luonnollisen värin ja estävät ennenaikaista harmaantumista.

Iho

Viinimarja on yksi rikkaimmista ravinteiden lähteistä iholle. Ne auttavat virkistämään ja nuorentamaan häntä. Paistettujen viikunoiden käyttö auttaa parantamaan iho-olosuhteita (paiseet, kiehuu jne.). Lisäksi marja poistaa toksiineja estäen aknetta. Korkea C-vitamiinipitoisuus auttaa kirkastamaan ja tasoittamaan ihon sävyä.

laihdutus

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat viikunoiden syömistä laihduttamisen aikana, koska se sisältää ravintokuitua, joka poistaa toksiinit hyvin ja puhdistaa suolet. Kuitu luo nopeasti täyteläisyyden, mikä vähentää ruokailun määrää. Lisäksi tuote estää rasvan laskeutumisen ja parantaa aineenvaihduntaa.

3-4 marjaa syödään parhaiten aamulla tai puoli tuntia ennen harjoittelua. Ja jos hedelmät liotetaan etukäteen ja jätetään 30 minuutiksi, kuitu toimii intensiivisemmin.

Se on kiinnostavaa:

Naisten vadelmalehtien lääkeominaisuudet ja vasta-aiheet

Miksi kirsikkamarjat ovat hyödyllisiä naisen keholle

Uskomatonta avokadon hyötyä naisille - myytti vai todellisuus?

Soveltaminen kosmetologiassa

Tuote parantaa ihon kuntoa, tekee siitä pehmeän. Viikunoihin kuuluvat entsyymit ravitsevat ja kosteuttavat dermaa, lievittäen ärsytystä. Lisäksi viinimarja torjuu ryppyjä, parantaa silmien ympärillä olevan ihon ulkonäköä.

Viite. Useimmiten erilaisia ​​maskeja tehdään hiuksille ja kasvoille.

Kuinka valita, varastoida ja kuluttaa oikein

Saadaksesi kaiken hyödyn tuotteesta, sinun on valittava oikea tuote:

1. Hedelmien tulee olla pehmeitä ja taipuisia.
2. On suositeltavaa ostaa tavaroita, joilla on puhdas iho.
3. Ennen ostamista haista viikunat. Jos happea on läsnä, käyminen on jo alkanut. Tällaisen tuotteen syöminen ei ole suositeltavaa.
4. Osta marja kesäkuun puolivälistä lokakuun puoliväliin.

Säilytystä varten tuoreet viikunat sijoitetaan jääkaappiin kylmimmälle hyllylle. Marjat voidaan viipaloida ja jäädyttää. Ne säilyttävät ominaisuutensa jopa 10–12 kuukautta. Kuivattuja hedelmiä sisältävä avoin pussi säilytetään huoneenlämpötilassa enintään kuukauden. Kuivatut viikunat kestävät kauemmin, kun ne asetetaan astiaan ja jäähdytetään.

Se on kiinnostavaa:

Vaiheittaiset ohjeet viikunoiden peittämiseksi talveksi oikein ja puun valmistamiseksi kylmäksi

Yksinkertaiset tavat viikunoiden levittämiseksi pistokkaalla kotona

Kuinka paljon ja kuinka usein viikunoita kastetaan kesällä: ohjeet aloittelijoille

Missä muodossa ja määrässä on hyötyä

Viikunat eivät ole vain hyödyllisiä, vaan myös korkeakalorista tuotetta, joten niitä ei pidä käyttää liikaa. Päivittäinen annos aikuisille on 50 g ja lapsille - 30 g.

Marja syödään kokonaisena, leikataan paloiksi, lisätään hunajaa. Jotkut kuorivat ihon, toiset haluavat syödä hedelmiä kuorimattomia.

Tärkeä! Kypsymätöntä tuotetta ei pidä syödä, koska se sisältää maitomaista mehua.

johtopäätös

Viikunat ovat erittäin suosittu tuote. Rikkaan koostumuksensa vuoksi viinimarja hyödyttää vain kehoa. Voit vahingoittaa vain, jos käytät sitä suurina määrinä tai jos sinulla on henkilökohtainen suvaitsemattomuus. Viikunat ovat hyödyllisiä raskaana oleville ja imettäville naisille, ja niitä käytetään usein kosmetologiassa.